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自学拳击入门权威发布_自学拳击入门视频(2024年11月精准访谈)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

自学拳击入门

𐟎›ž忆杀！这些VR游戏你玩过吗？回忆杀榜单：《方寸幻境》VS 红楼梦&纪念碑谷《夏季多合一运动》汽摩项目 VS 跑跑卡丁车《水果忍者》VS 如题《爱丽丝梦游仙境传说》𐟘𜊊个人喜爱TOP榜：解密类游戏：《爱丽丝梦游仙境传说》是我的最爱，但《方寸幻境》的试玩让我惊艳。谁能理解水墨画爱好者、纪念碑谷粉丝在游戏中沉浸式体验的惊喜呢？站在船上，穿过水墨写意的丛山，原地转圈看风景的那一刻，真的太美了！《拼图》也是我的最爱，期待更多场景的更新！不过，像密室这种色调较暗的游戏还是有点怕怕的𐟘𑣀‚ 多合一运动：这款游戏绝对是我的碎片化时间杀手！拳击热量消耗最多，常规运动选多合一，趣味性游戏选夏季多合一，性价比超高（汽摩的跑跑卡丁车也超值）。光剑类游戏：音乐多的光剑游戏就行，没有特别偏好，但VR才能玩的一类游戏，入门必备。我入了top榜的《光之乐团》。健身类：懒癌患者的福音！有私教类、类光电类、拳击真的可以减脂，热量消耗效率杠杠的！求益智类游戏推荐，不恐怖、不恐怖、不恐怖！

拳击女生入门拳击看起来很复杂？其实装备很简单！𐟑Š 𐟩𙠦Š䦉‹绷带/缠手带：保护拳峰和手腕，选择纯棉弹性材质，吸汗效果好。5米长的更全面，3米长的更轻便。拳馆也会提供，但建议自己准备。 𐟥Š 拳击手套：日常训练女生10盎司即可，男生12盎司。根据你的体型选择合适的尺寸。普通实战拳套会大几个号，接触面越宽，伤害越低。职业比赛会用小号拳套！ 𐟚𐠦𐴯𜚧”Ÿ命之源，打拳后一定要及时补充水分！暴汗后要及时补充水分！ 𐟑Ÿ 鞋子：穿方便活动的运动鞋，没有的话也可以光脚。 𐟑š 衣服：穿方便活动的衣服，女生可以考虑高强度的运动bra。 𐟏‹️‍♀️ 护具：保护身体是前提，注意防守避免受伤哦！【不必要的装备】拳击鞋/护齿/护头：新手完全不需要这些，还没有到实战阶段，后期按需购买。

拳击打得我睁不开眼

说到啤酒，喜欢它的人们肯定是再了解不过了，我相信一开始喝酒的人都是从百威、雪花、青岛…这些熟知的牌子开始的。而喝的多了就会慢慢接触到更多的牌子和种类，从工业啤酒跨度到精酿啤酒，往往可能只是一口或者一杯的事情。啤酒哥相信也会有很多人一样，从喝了精酿啤酒开始就越喝越好，越入越深[舔屏]，当然喝精酿啤酒绝不仅仅只是为了买醉[期待]，也不是多年积累的喝酒习惯[爱你]，而是因为品尝着酒中不同的风味所带来的惊喜感，让我们在喝酒的过程中越发的快乐开心，因为有那么多惊喜是我们不喝完全感受不到的。今天，啤酒哥整理了一些可以从新手入门到进坑的酒款[睡觉]，并非适合所有人的口味[庆祝]，不过有的酒非常值得一喝[赞同] （1） #拳击猫 BOXING CAT# 拳击猫𐟐𑦃𓥿…大家再熟悉不过了，自从百威收购之后，拳击猫𐟐𑧚„出现频次也逐渐多了起来，前一阵站内还有关于拳击猫的新品资讯和众测活动，而随着近几年的发展，拳击猫这个品牌也被越来越多的人熟知和接受，拳击猫的几款酒都比较清淡，更适合刚刚接触精酿的入门者。推荐三款：𐟌ˆ琥珀拉格、𐟌ˆ搏击者超淡色艾尔、𐟌ˆ右勾拳德式拉格（2） #Goose Island 鹅岛# 鹅岛和拳击猫一样都是百威旗下的一个精酿品牌，不过相比拳击猫而言，鹅岛更早些进入大众的视野这里啤酒哥推荐两款酒，一款是鹅岛IPA，一款是烟熏艾尔。当然现在也有组合套装，可以满足大家对于啤酒味道的好奇感，每瓶酒喝一次就知道自己喜欢哪种味道了。不过这款鹅岛的IPA按照入门来说的话有些苦了，烟熏艾尔和城市小麦都是比较淡的啤酒，可以畅饮。（3） #VEDETT#/督威认识督威这个啤酒品牌是因为“白熊”这款啤酒，这是一款比利时白啤风格的啤酒，口感比较清新有柠檬的香味，十足的啥口感，入口之后清香怡人。作为入门款的精酿来说，这是最适合的了，而且在线下很多的酒吧和餐饮场所，这款酒也是出现率最高的一款酒了。当然除了白熊之外，号称“魔鬼𐟑𛧚„啤酒”督威也是因为细腻的泡沫而被知晓，特别是搭配专用的大肚杯[并不简单]，让细腻的泡沫覆盖在杯口遮住将要逃离的酒香，督威这款酒的泡沫消散可是要很久很久。 #小红书品酒课堂#

拳击手套系带和魔术贴曾经是一名田径运动员的我，后来涉足了篮球、足球和单板运动。今年五月，我做了阑尾炎手术，康复期间和妻子一起踏入了拳击这项充满激情的运动。𐟥Š 我认为，运动的核心是为了健康，因此对运动装备的正确选择至关重要。我的启蒙教练是祖力皮卡尔和曲鹏，一位是中国现役超中量级的亚洲拳王，另一位是重量级中国拳王。与他们的交流让我对拳击装备有了更深的认识。品牌选择 𐟏† 在拳击手套的品牌中，我强烈推荐Winning和Grant。Winning的装备由全手工真皮制作，全球仅有30位老人家在手工制作Winning拳套及其他装备。梅威瑟、帕奎奥等世界顶级拳王都在使用Winning进行训练。由于产能有限，Winning并不像Everlast那样容易购买，但每一副手套的做工都是顶级的。装备选择 𐟧䊥﹤𚎥ˆ学者来说，找到一个专业的教练是非常重要的，可以避免养成错误的运动习惯，保护身体不受伤害。拳击装备对于初学者来说分为三部分：拳套、绑带和拳鞋。魔术贴 & 绑带 𐟪 魔术贴，也称为粘扣，绑带则是系带款。对于初学者来说，魔术贴既方便又舒适，每次穿戴十分方便，自行可以解决。系带款主要是为了在实战中不伤害到对手，对手腕的支撑更好，但对于初学者来说，魔术贴款对你的手腕支撑依然足够。拳套重量/尺寸 𐟓 大部分初学者都会有一个误区，认为拳套的尺寸很重要。其实，拳套只有重量的差别，计量单位是盎司（oz）。拳套的内长基本无差别，所以大家只选择重量就好。职业拳手会选择8-10oz的比赛及打手靶找感觉，16oz及以上的用于实战。对于初学者的男孩子，我建议可以先买一个14oz的粘扣款，慢慢再更新装备。拳套颜色及定制 𐟎芦ˆ‘个人最开始买的是红色的14oz魔术贴和白色12oz魔术贴。后来定制了Skyblue的系带款16oz、白色的fullface gear & cup以及metallic gold 10oz的比赛拳套，上面都有我的定制刺绣。Money是向我的偶像梅威瑟致敬。拳鞋的选择 𐟑Ÿ 拳鞋的选择有很多，如Nike、Adidas、Asics等。建议根据自己的脚型来购买鞋子，最好有试穿。希望这些分享能帮助到那些刚入门拳击的朋友们，让我们一起在拳击的道路上不断进步！𐟥Š

𐟥Š入门拳击训练计划𐟒ꊰŸ‘‹嗨！为刚开始接触拳击的小伙伴准备了一份简单的训练计划。𐟒襦‚果你像某些00后一样，之前从不运动，身体较弱，心肺功能也不佳，那么这份计划将非常适合你。𐟒ꊊ𐟥Š通过循序渐进的训练，你将会明显感觉到身体的变化。就像一位00后会计小姐姐，她刚开始时身体也很弱，但现在上了10节课后，她表示身体轻松了许多，疲惫感也减少了。𐟎‰ 𐟒ᨮ𐤽，保持身心健康很重要。不管你是为了减肥、增肌还是提高心肺功能，适当的运动都是关键。𐟌Ÿ 𐟑Š开始你的拳击之旅吧！你会发现，运动不仅能让你的身体更健康，还能提升你的精神状态。加油！𐟒倀

𐟥Š两款超赞拳击拳套推荐！ 𐟥Š 如果你也热爱拳击，那么选择一款合适的拳套至关重要！下面就来分享两款我亲自试用的拳套，助你挑选到最适合你的那一款！ 𐟌Ÿ Everlast的Powerlock2代：这款拳套特别适合新手入门，尤其是对于右手腕有腱鞘炎的朋友们。它的腕带设计超级贴心，多了一个魔术贴反扣，让手腕贴合更紧，包裹性超赞！网状内衬材质透气性好，打靶和沙袋时感觉特别棒！性价比超高，绝对值得一试！ 𐟛᯸ 毒液Venum的盾牌：如果你更看重防护性，那么这款“盾牌”绝对是你的不二之选。真皮材质，拳峰、大拇指、手腕区域保护都超级到位！产自泰国，品质有保障。双十二打折时入手更划算哦！打沙袋时回弹性超好，让你练得更起劲！ 𐟒ꠥ🫦妌‘选你的专属拳套，开启拳击之旅吧！

珠海拳动天下燃脂课，每天仅需6.6元！大家好，今天给大家带来一个超棒的消息！𐟎‰ 拳动天下燃脂课又回来了！而且现在每天只需要花⥶.6𐟒𐥰𑨃𝥅婗見𓥇𛯼Œ你就能拥有一副专业的拳套𐟥Š！还有团课、私教课、女神节大礼和月卡，真的是怎么算都不亏呀！如果你在三月努力减肥，来年就能走维密秀场啦！𐟘 这里的环境非常棒，清晰划分了拳击实战区、体能训练区、沙袋训练区等多个区域𐟤㣀‚设备齐全，有专业的擂台、健身器械、敏捷跑道和拳击装备等，应有尽有𐟑𐟏𜣀‚无论你是拳击小白还是高手，这里都能让你心动不已~ 通过规律系统的体适能训练，学员的力量、速度、灵敏、平衡和协调能力都能得到最大限度的提升，激发出小白更大的潜能𐟒ꣀ‚拳动天下的课程不仅能减脂，还能促进肌肉健康，进行自重训练，既安全又高效𐟘。虽然不需要器材，随时随地都可以做到，但在专业教练的纠正和指导下，效果会更好哦𐟥𓣀‚ 工作和生活压力大的时候，不妨来拳击馆宣泄情绪，同时还能燃脂，甚至还能学到防身技巧，简直是理想中的运动！不要再犹豫啦，赶紧加入我们，成为一名“拳击选手”吧！𐟓 地址：珠海市香洲区吉大石花西路203号2单元201 营业时间：09:30-21:00 停车信息：楼下停车场可免费停车两小时，离开前记得扫码哦𐟚— 快来体验一下吧！

来曼谷必体验！70元泰拳课超解压𐟥Š 每次去曼谷都只是逛街，真的有点腻了𐟘�‚这次和朋友决定尝试点新鲜的，于是心血来潮去体验了一次泰拳课，结果真的超级爽！泰拳作为泰国的国粹，不仅能快速燃烧卡路里，还能学到实用的防身技巧𐟤›，简直两全其美！泰拳馆信息馆名：Watchara MuayThai Gym 地址：9 Sukhumvit Soi 1, Wattana, Bangkok, Thailand 10110 营业时间：10:00-19:00 交通：BTS Phloen Chit站下车，从3号出口出来后直行，左转进入Sukhumvit Soi 1，再直行50米，就会看到橙色屋顶的餐厅，健身房就在二楼～关于泰拳泰拳是一门历史悠久的格斗技艺，以力量和敏捷著称！它注重手脚并用及复合式力量训练，可以有效锻炼身体各部位肌肉。提供英文语言的小团课程，有专业教练全程耐心指导，小白也能轻松入门！泰拳是比较受欢迎的塑形健身运动之一，还能提高心脑血管系统机能和肢体协调性～着装建议最好是运动背心𐟎𝥒Œ短裤𐟩𓯼Œ适合高强度的有氧运动，出汗后也比较透气凉爽。鞋子随便穿，因为进去后都是要光脚上课的！装备提供拳馆有提供拳击护手、拳套、洗漱用品，都不用自己准备任何东西！不过毛巾可以自己带一条，可以擦擦汗。上课流程热身：15分钟左右的慢跑和跳绳。教学➕实操练习：虽然一个教练带两个学员，但过程中的教学都很充分，每个动作会教得很到位𐟥𙯼Œ还会认真观察学员发力点并及时纠正！练习基础动作：课程中练习了拳击、踢腿、膝盖、手肘和闪避等基础练习，教练一直都很耐心地指导，让我觉得整个过程很好玩又很解压！调整难度：教练还会根据我的水平来调整教学难度，整个流程90分钟下来，感觉过的飞快！预算人均77元，性价比超高！想去的朋友们可以线上提前订票𐟎민Œ不用预约～总之，这次泰拳课体验真的非常棒！不仅学到了不少防身技巧，还感受到了泰国文化的魅力。下次来曼谷，我一定要再去体验一次！𐟥Š

年轻人必尝的精酿啤酒推荐姐妹们，是不是每次想喝啤酒都不知道该选哪款呀？𐟤”我今天就来给大家种种草，分享几款适合我们年轻人喝的高品质精酿啤酒！都是我亲自品尝过的，绝对不吹牛哦～ 𐟍𚩫˜大师精酿啤酒：国风满满口感：作为一款IPA，入口口感适中，二氧化碳沙口感适中，酒花苦味也适中，麦芽香味浓郁，喝起来非常爽脆𐟍𛣀‚ 外观：包装和婴儿肥一样，很有中国风，酒体颜色清透，看起来就很有质感。闻香：IPA特有的强烈苦香气钻入鼻中，让人一闻就知道不是寻常啤酒。购买建议：喜欢IPA特有苦味和麦芽香味的家人们，这款绝对不能错过！ 𐟍𚦋𓥇𛧌맲𞩅🥕䩅’：果香四溢口感：拳击猫的精酿啤酒真的太好喝了！尤其是添加了新鲜芒果的那款，果香浓郁，入口清爽，非常好喝𐟥䣀‚ 外观：酒体晶莹剔透，看起来就让人心情愉悦。系列：各种口味应有尽有，无论是入门级别的还是进阶款式的，都能找到适合自己的那一款。购买建议：喜欢果香四溢、口感清爽的姐妹们，拳击猫精酿啤酒绝对是你的首选！ 𐟍𚧆Š猫精酿啤酒：风味独特口感：熊猫精酿的啤酒真的很有特色！将传统啤酒的风味与玫瑰花香相结合，入口口感丰富多层次，让人回味无穷𐟌𙣀‚ 外观：包装独具特色，非常有魅力，一看就让人爱不释手。系列：除了经典的口味外，还有各种创新口味的精酿啤酒可供选择。购买建议：适合在休闲时光、友人聚会等场合享用的一款独特精酿啤酒哦！在寻找适合年轻人的高品质精酿啤酒时，高大师、拳击猫和熊猫精酿都是不错的选择哦𐟍𛣀‚如果让我推荐一款的话，我会倾向于熊猫精酿啤酒。它独特的口感和丰富的风味让我欲罢不能！当然啦，每个人的口味都不同嘛~ 大家最好还是亲自去尝尝看哪款最适合你哦~

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