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钝感最新娱乐体验_10个培养你钝感力的方法(2024年12月深度解析)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：话题更新日期：2024-12-02

钝感力练习，活出自我！ 𐟓š《钝感力练习：不在乎的勇气》 𐟧‘‍𐟒𜯼š大岛信赖 𐟓：在乎他人的看法，是因为期待被认可、被赞同、被喜爱，但这样容易受伤。“他人意见其实没你想的那么重要”。大岛信赖从自身心理成长痛感发出：“真正讨厌的人是过于在意他人的人，而不是不在意他人的人。”大岛信赖从现实生活的实际问题出发，给出了你64个现身钝感练习，帮助你摆脱忧郁、焦虑、郁郁不乐、找到内心安定的自己。 𐟒‍♀️翻开这本书，就会给你不在乎的勇气 𐟑‰在复杂的世界里，做一个简单的人。 𐟙‹‍♀️为何受伤的总是你❓ 𐟓明明大家都是平等关系，自己却总是做出低人一等的姿态，考虑对方的感受，凡事都优先考虑对方。并形成一种习惯。其实，懂得无视、性格开朗之人才更容易出人头地，并且，他们更能自由地发挥自己的能力 𐟙‹‍♀️练习钝感力 ‼️ 认真又实在的人，总是没办法无视别人所说的话。会把那些指责我的话当真，最后伤心的只有自己。 𐟓分清哪些该在乎，哪些是不必的。 𐟓攻击型人格背后的“嫉妒” 𐟓父母斥责孩子也是一种嫉妒 𐟓转变成“以自我为中心”的思维模式 𐟙‹‍♀️你想太多了‼️ 人们理解不了别人的情绪，甚至理解不了自己的情绪 𐟓 懂得真正无视的重要性 𐟓表面上倾听，实则毫不在意 𐟓责备的模式1⃣️怪兽级的抱怨者 𐟓责备的模式2⃣️净说难听话的上司 𐟓责备的模式3⃣️总发火的妻子 𐟓责备的模式4⃣️喋喋不休的丈夫 𐟙‹‍♀️华丽地忽略掉生活中棘手的人 ✳️让自己的大脑变得如孩童般天真 ✳️就当对方是个孩子，不用加以理会 ✳️无视也会使身体状况转好 ✳️满面笑容地拒绝 𐟌ˆ“不在乎的人”不会被人勉强做没有必要的事，自然也不会受无谓干扰，能够自由发挥实力。 𐟌ˆ你真正强大的时候，就是你能够不在乎的时候。 𐟌ˆ不逃避，不抱怨，不指责，安然以对，活出自己的欢喜人生！

【「李云霄说戏剧工作者要保持敏感」】越剧演员@李云霄-lyx在采访中说，作为戏剧工作者，保持敏感让她受益匪浅。生活中的你，觉得自己是钝感的还是敏感的？（闪电新闻）新华社的微博视频

《钝感力》读后感：期待过高，失望越大钝感力到底是个啥玩意儿？𐟤” 带着满腹的好奇心，我迅速翻完了这本书。结果呢，感觉就像看了一本关于“钝感朋友”和“敏感朋友”的故事合集。书名“钝感力”倒是挺吸引人的，但内容嘛，真心觉得一般般。甚至觉得马东那几句总结来得更直接、更凝炼。总的来说，这本书不太值得推荐。如果你实在没啥事儿干，打发时间倒是可以看看，但别抱太大希望。书中的例子感觉有点牵强，很多都是作者自己或者朋友身上的事儿，说服力真心不足。感觉像是硬生生塞进去的，论据也不太合适，逻辑性更是没有。书里各种例子堆砌，但论据根本支撑不了观点。再说说书中的三观吧。比如，书里举了个例子，说一个女子嗅觉不灵敏，结果没发现丈夫出轨，婚姻因此破裂。这逻辑真是让人无语。婚姻破裂不是因为丈夫出轨吗？发现丈夫出轨不指责，反而怪妻子感官太敏感，这观点真是让人不敢苟同。𐟙ƒ 这本书从头到尾都在强调钝感力的重要性，但却没告诉你怎么提升钝感力。结果就是，读者看完后并没有任何实际指导。渡边淳一，这位小说家，我觉得看这本书就像看粉丝写的随笔集一样。如果你真的想用这本书来修正你的敏感，可能会陷入下一个“失乐园”的困境。不过，书里也有一些值得肯定的地方。钝感力大概就像咱们中国人说的“每临大事有静气”、“大智若愚”、“宠辱不惊”、“心平气和”。遇到困难，要有好心态，接纳不完美的自己，学会与自己和解。即使生病了，也要学会与病痛共处，用积极乐观的心态对待病痛，良好的心态可以打败病魔。生活中遇到事情不要钻牛角尖，不管是家庭还是工作上，让事情过去，不要纠结于过去的事情。凡事锱铢必较，凡事掐尖好强恐怕很难求仁得仁。拥有钝感力会幸福很多，也会开心很多，钝感力会让自己的心处于平和之态。总之，好好生活吧！𐟌ˆ

钝感力大概可以理解为「迟钝的力量」，这里的「钝感」不是说对所有的事情麻木不仁，而是你的敏感要有边界，给自己加一个「防护罩」，让我们在朝目标前进的时候能够不受外界干扰，对别人的反馈不那么敏感，从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝自己的方向前进。钝感力的核心是——面对你再怎么努力都无法改变的事情，能积极调整心态。第一，换一种心态，把不断变化的工作当成一种闯关模式。第二，推己及人，放开视野。当敏感者把自己放在一个风暴中心的位置时，自然会觉得自己很倒霉，甚至全世界只有自己最倒霉，其实，当你想想大家都在经历这样的困难时，心境也就平稳很多了。第三，跳出圈外，客观看待，调整期望。高敏感人的一个共性就是对关系和付出有着极高的预期，但往往正是这种过高的预期会给人带来最大的伤害和失望感。所以，面对比较「丧」的事情，要理性客观地分析，合理调整自己的期望。第四，对嫉妒嘲讽怀感谢之心，被表扬赞美时也不得意忘形。每次被人冷嘲热讽他都特别开心，因为他觉得别人嘲讽他一定是嫉妒他过得好，这就说明别人过得特别不好；而当有人表扬他的时候，他又会把自己被夸的原因记在备忘录里，因为他要时刻告诉自己以后要保持这样做人做事的方法。第五，这只是你漫长的人生中太小的一件事了，小到你不值得为它持续伤心。

钝感力：让你脱颖而出的智慧 𐟓š 钝感力作者：渡边纯一豆瓣评分：6.7 阅读渠道：当当网阅读 𐟓– 简介《钝感力》这本书探讨了钝感力在生活中的重要性。钝感力，简单来说，就是一种大智若愚的人生态度和智慧。与激进、敏感、强硬相比，拥有钝感的人更容易在现代社会中立足。书中，作者从健康、恋爱、婚姻、职场、人际关系等方面阐述了钝感力的合理性和重要性。可以说，这本书对人生有独特的解读，对现代人们有全新的指导和启示作用。 𐟓– 语录 ✨ 钝感就是一种才能，一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力量。 ✨ 一句话可以救活一个人，也可以杀死一个人，对于才能也是如此。 ✨ 不为琐事而动摇的钝感，才是人们生活中最重要的基本才能。 ✨ 无需赘言，成功的前提是需要一定的才华，而能让才华经过磨砺熠熠生辉的正是坚韧的钝感力。 ✨ 爱情中必须要有容人之量，若想要感情长久，要有钝感力，常常宽容对方。 𐟒•𐟒•𐟒• 看完《钝感力》这本书后，我深有感触。作为一个非常敏感的人，过去我总是过于在意别人的感受，忽略了自己的需求。这本书让我豁然开朗，原来还有这种钝感力，真是太棒了。希望所有朋友都能看看这本书，它能让你充满力量。

钝感力？不，我要感知世界！ 𐟒ꠥꦜ‰在自己足够强大，能够掌控周围的一切时，才有资格说自己能够漠视感受。在人生的起点，我们难道不应该小心翼翼，果敢有谋吗？如果坏情绪能够激励我们进步，那我们为什么要钝感它呢？ 𐟌𑠤𚺧𑻧š„进步不仅仅在于好的情绪和健康的生活，更在于遇到困难和阻碍时的决心与勇气。这些都是在感知情绪之后才能出现的。讨厌的事情，就是要有让它远离或消失的感受，不然我们拿什么组成自己。 𐟑ƒ 所以，请相信自己的感知能力，做一个不钝感的人。当你还能感知能力强的时候，正是你大脑和身体最为敏捷的时候。请珍惜，请尊重自己。 𐟒” 我宁愿当一个感知能力过强到困扰自己的人，也不愿当一个钝感力强麻木的局外人。因为这是我的人生，生来就是感知世界的体验官。

钝感力：逆境中的闪耀✨ 𐟓š 钝感力是一种才能，它能让我们的才华在逆境中闪耀光芒。这种力量让我们能够从容地面对生活中的挫折和伤痛。 𐟒ᠩ’感力，也可以理解为“迟钝的力量”，它的前提是拥有一定的才华。正是这种坚韧的钝感力，让我们的才华在磨炼中熠熠生辉。 𐟓š 一句话可以救活一个人，也可以毁灭一个人。那些所谓有才能的人，背后都有一个在适当时期，用适当方法发掘和引导他们的人。 𐟌ˆ 人们对幸福的追求和感觉因人而异，但拥有钝感力的人总能保持一种安定的状态。他们能够平衡应对各种事情，不会使自律神经紧张或反应过度。 𐟒ᠧœ‹问题的角度不同，感受也会截然不同。我们应该从积极的方面思考问题，而不是听到一些不中听的话就如临大敌。 𐟒ꠤ𘀦—椸‹了决心，就要能够无视周围人的目光和流言蜚语，毅然决然地前进。即便听到别人的讽刺，也要保持“与我无关”的姿态，勇往直前。 ❤️ 喜欢对方，希望将恋爱关系延续下去的话，就要拥有原谅对方的胸怀。在某种程度上，我们要能够钝感一些。 𐟔’ 不为琐事动摇的钝感，才是人们生活中最为重要的基本才能。只有具备这种钝感力，敏锐和敏感才能成为真正的才能，从而在人生的道路上发挥其应有的作用。

30岁后，我学会了一个词：钝感力你有没有过这样的经历？ 𐟒” 受到领导的批评，心里像被针扎了一样； 𐟤젦œ‹友之间意见不合，矛盾重重； 𐟒” 与男朋友或老公吵架，心情低落； 𐟘䠨🙤𚛦ƒ…况是不是让你郁郁寡欢，甚至晚上都睡不着？如果你有类似的经历，那可能是你太敏感了。在这种情况下，学会“钝”一点儿可能会有帮助。日本的渡边淳一曾经说过，钝感虽然听起来有点迟钝、木讷，但它其实是我们赢得美好生活的智慧和手段。如何提高钝感力？不要过分关注别人的动态，少关心别人的想法。不要在意眼前的困境，眼光放长远。减少不必要的社交活动。不要受别人的想法干扰，坚持自己的判断。脸皮厚一点，多问为什么，多问问自己内心的想法。直面问题，解决问题，面对糟糕的结果和意外，换角度换立场来思考。对很多事情钝感一些，不要急着做判断。钝感一些，会更容易让自己舒心。在面对一些关系和事情时，可以适当迷糊一些。因为你一旦太清楚，就容易变得苛刻、计较，让自己陷入紧张状态，不放松，做很多事情反而适得其反。钝感力是一种让自己放松的力量，不要被情绪绑架。很多时候，压垮我们的往往是自己的情绪。积极开朗，从容淡定的态度对待生活。

钝感力：与自己和解也是一种能力 𐟌Ÿ 在生活中，我们常常感到迷茫和焦虑。钝感力这本书分享了许多如何运用有益的“钝感力”来更好地把握生活的节奏，调节心态的方法。以下是一些我喜欢的词句，分享给大家共勉。钝感力是什么？𐟤” 钝感力是一种才能，它能让人们的才华开花结果、发扬光大。一般来说，提到“迟钝”这个词，人们脑海中浮现的都不是好事。然而，即使挨骂，也不气馁，想要调整其实很简单。第一步：心理暗示𐟒ኦŠŠ“我怎么这么糟糕”变成“我该怎样改进”，“好啦，我要重整旗鼓”。凡事不要总是思前想后，即使别人说些不中听的话，也要听完就马上抛到脑后。这种有益的钝感，与精神上的安定和保持心情愉快密不可分。只有对各种令人不快的毛病忽略不计，才能开朗、大度地生活下去。适应环境的能力𐟌 自我保护的能力。凡有宏图大志，希望能在更广阔的天地中成就一番事业的人，都应该首先确认一下自己的钝感力。认为有的话，就要倍加珍惜；觉得自己缺少钝感力的人，就要加紧培养。拥有更加坚强的钝感力，才能融入各种环境当中。培养钝感力𐟌𑊥𐱦˜都有一颗豁达宽容的心。始终做到遇事淡定从容，中庸平和，把握分寸，恰当得体；待人宽容大度，永远不把自己看的太重，永远也不把别人看得太轻；把不好的事情看淡一点，不过于看重别人对自己的看法，对他人的语言多一点无感，遇事抱着一种“多大个事儿！”的心态，做一个大气之人，你的心大了，事情自然就小了。与自己和解𐟕Š️ 培养和保持钝感力，就是过一种悠闲自在、洒脱自如的生活。凡事看开，遇事不慌，坦然自若，心态平和，不拘于小节，学会与自己和他人和解，不浪费本该快乐的美好时光。通过培养钝感力，我们可以更好地与自己和解，享受更加轻松愉快的生活。

高敏感+讨好型人格必读：情绪钝感力！ 𐟌𘠤𝠦˜縷楸𘥸𘦄Ÿ到自卑，总怕麻烦别人，担心别人不开心？ 𐟌𘠦˜縷楛为别人的一句话而辗转反侧，难以入眠？ 𐟌𘠦˜縷槻常陷入内耗，被情绪淹没？ 𐟌𘠦˜縷楛为别人的评价而怀疑自己？ ✨ 之前看到何炅老师的一段话：“和我一样敏感的朋友们，可以学学钝感力。”然后我读了这本书，真后悔没有早点看到它，它拯救了我的敏感痛苦人格！ 𐟔– 什么是「钝感力」？就是不要急着做判断，钝一点，慢一点。特别是在遇到会给自己带来负面影响的人或者事情时，试着让自己有一些钝感，慢慢的可能就不受他影响了！拥有这种能力的人，一般情绪都比较稳定，而且更容易感觉幸福！ 𐟔– 「钝感力」是一种能力！钝感是一种能让人变得从容淡定的智慧，也是一种能快速忘掉不快乐提高幸福感的能力，不纠结，不拧巴，不勉强的人一般都拥有钝感力！ 𐟔– 「钝感力」是可以养成的！这本书给出了情绪四则运算，就像一把钥匙，提出了很多具体的摆脱情绪敏感的方法和“情绪脱敏胶囊”，一步步照做，教我们管理好自己的情绪，做个心态稳定快乐的人： 1️⃣【做加法】： ✨钝感≠迟钝！要学会往好里想，给生活加点“甜”。别让无心的一句话破坏好心情；别让内心的不安放大你的痛苦；钝感的人觉得“那都不是事儿”～ 2️⃣【做减法】： ✨钝感≠麻木！要学会自洽，避免情绪内耗，减少烦恼，让快乐变得简单一些。 3️⃣【做乘法】： ✨钝感≠逃避！而是专注于心流体验，让内在自信成倍增长，面对逆境也能倔强的成长！ 4️⃣【做除法】： ✨钝感≠躺平！而是让内心坚定，消除负面情绪的影响，拒绝负重前行，让自己轻装上阵。 ➰ 作者不仅列举了很多鲜活的案例，还搭配了“快速情绪脱敏胶囊”𐟒Š，一点点的帮助我们改变性格敏感的部分，变得豁达，从容，开心起来。 ➰ 感谢这本书，戒掉了我的“玻璃心”！希望每个性格敏感，很容易受身边人事物影响，不容易快乐的你，都能早一点读到这本书，别什么都往心里去！！