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大拇指的经络图在线播放_手指经络图解大全(2024年12月免费观看)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

大拇指的经络图

刮手指解百病：你不知道的手指经络秘密很多人不知道，我们的手上其实隐藏着许多健康的秘密！手掌上的经络就像一张藏宝图，指引着我们的健康之路。今天就来分享一些简单的手指刮痧方法，帮助你缓解各种疾病。大拇指：肺经的通道 𐟌쯸 大拇指对应人体的肺经，肺主气，司呼吸。经常刮大拇指外侧并向外拉，持续1-2分钟，可以有效缓解咳嗽、胸闷、气喘和咽喉肿痛。操作时可以使用植物油作为润滑介质。食指：大肠经的代表 𐟒銩㟦Œ‡对应大肠经，主要与大肠和胃有关。刮食指外侧并向外拉，持续1-2分钟，可以缓解便秘、腹泻和消化不良。同样可以使用植物油作为润滑介质。中指：心包经的枢纽 𐟒䊤𘭦Œ‡对应心包经，与睡眠质量息息相关。经常刮中指内侧并向指尖方向拉，持续1-2分钟，有助于缓解心慌、心痛和失眠，帮助宁心安神。无名指：三焦经的体现 𐟌᯸ 无名指对应三焦经，主要与气血运行有关。刮无名指外侧并向指尖方向拉，持续1-2分钟，可以有效缓解偏头痛和肩颈痛。同样可以使用植物油作为润滑介质。小指：心和小肠经的反映 𐟒犥𐏦Œ‡对应心和小肠经络，反映肾脏和循环系统的状况。经常刮小指外侧并向指尖方向拉，持续1-2分钟，有助于调节免疫力，帮助吸收营养。总结只需轻轻刮刮手指，就能带来健康！现在就开始享受这个简单又有效的健康方法吧！

鱼际准确位置图和作用及功效家人们，今天来聊聊一个神奇的穴位——鱼际穴！这个位于手掌部的神奇穴位，不仅容易找到，而且功效显著。它不仅是手太阴肺经的荥穴，更是清肺热、利咽喉的要穴。让我们一起来探索鱼际穴的准确位置以及它带来的诸多益处吧！ 𐟓鱼际穴可缓解咽干咽痛，治疗咳嗽鱼际穴位于手掌大拇指本节后赤白肉际处，这个位置恰好是手太阴肺经的经络所在。每当感到咽干咽痛或咳嗽时，只需轻轻按揉这个穴位，便能感受到明显的缓解。无论是因寒冷干燥引起的感冒咳嗽，还是咽喉不适导致的咳嗽，鱼际穴都能发挥出显著的疗效。其原理在于，通过刺激鱼际穴，能够清肺去火，缓解因肺热引起的症状，如咽喉肿痛、扁桃体炎等。 𐟌᯸鱼际穴能清肺解热，开音利咽除了缓解咳嗽外，鱼际穴还具有清肺解热、开音利咽的功效。这个穴位是手太阴肺经的重要节点，五行属火，是气血出入的关键穴位之一。经常刺激鱼际穴，能够清肺解热，对于感冒、发热、咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症状有明显的缓解作用。同时，它还能开音利咽，帮助改善声音嘶哑、咽喉不适等问题。 𐟍쩱𜩙…穴是天然的清咽润喉糖，可缓解口干鱼际穴不仅在治疗咳嗽和咽痛方面表现出色，还是我们天然的清咽润喉糖。每当感到口干舌燥或咽喉肿痛时，只需轻轻按揉这个穴位，便能感受到一股清凉滋润的经络之气，直达咽喉，缓解不适。按揉时，只需用拇指指腹轻轻点按，便能刺激到肺经的经络，将肺气宣发至咽喉，从而起到滋润口腔、咽喉的效果。同时，这个穴位还能帮助清除胃热和肝胆湿热，对于早起口干口苦的症状也有显著的改善作用。家人们不妨多关注并充分利用这个神奇的穴位，让健康与舒适伴随左右！有任何问题或者想了解更多的朋友都可以留言告诉我哦~𐟌Ÿ

肩中俞的准确位置图和作用家人们，今天来聊聊一个超级有用的穴位——肩中俞穴！这个穴位在中医养生中可是有着举足轻重的地位哦，不仅能舒缓颈椎疲劳，还能治疗咳嗽气喘。接下来，我会详细介绍肩中俞穴的位置和作用，大家一定要认真看哦！ ✨肩中俞穴可舒缓颈椎疲劳姐妹们有没有发现，现代生活中我们总是低头看手机、电脑，颈椎疲劳真的成了大问题！肩中俞穴就是我们的救星啦！用大拇指指腹按揉肩中俞穴100~200次，可以有效缓解颈项强痛，恢复颈椎的活力。更棒的是，每天用艾条温和灸肩中俞穴5~20分钟，效果更佳哦！这样颈椎疲劳就不会再困扰我们了。 𐟌Ÿ肩中俞穴是人体穴位之一肩中俞穴不仅舒缓颈椎疲劳，它在中医养生中也占据着重要地位。它属于手太阳小肠经，是中医经络理论中的重要一环。通过按摩、艾灸等手法，我们可以有效缓解相关症状，提升身体健康。而且，肩中俞穴还可以和其他穴位搭配使用，比如和大椎、肩外俞等穴位一起治疗肩背疼痛。这些巧妙的配伍关系，让肩中俞穴在中医养生中展现出无穷的魅力。 𐟍𕨂餸�ž穴可治疗咳嗽气喘除了舒缓颈椎疲劳和作为人体穴位的重要性外，肩中俞穴还有一个神奇的功能——治疗咳嗽气喘！这一功能源自《针灸甲乙经》。通过按摩或艾灸肩中俞穴，我们可以活络止痛，改善肩背酸痛与颈项疼痛。更重要的是，肩中俞穴具有宣肺解表、止咳的显著效果。在日常保健中，只需用大拇指指腹按揉或艾灸肩中俞穴，就能有效缓解咳嗽、气喘等症状。这种简便易行的治疗方法，使得肩中俞穴在中医养生中更加受到人们的青睐。好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家通过了解肩中俞穴的位置和作用，能更好地利用这个宝贵的中医养生资源。如果大家有任何问题或者想了解更多健康知识，欢迎留言告诉我哦！感谢大家的关注❤️

瑜伽呼吸法：清理经络的秘诀 𐟌🠦𘅧†经络呼吸控制法（Nadishudda Pranayama），也被称为交替鼻孔呼吸控制法（Anuloma-Viloma Pranayama），是哈他瑜伽中一项重要的练习。它在《哈他之光》（Hatha Pradipika）、《格雷达本集》（Gheranda Samhita）、《希瓦本集》（Shiva Samhita）等经典文献中都有详细的描述。 𐟌Ÿ 在《哈他之光》中，清理经络呼吸控制法的练习被放在清洁法（Shatkarm）之前，这表明了这种呼吸控制法的重要性。 𐟓‹ 练习步骤对于初学者，一轮练习包括以下4个步骤：左鼻孔吸气→右鼻孔呼气→右鼻孔吸气→左鼻孔呼气。吸气与呼气的时间比例为1:2，建议吸气时间为3秒，呼气时间为6秒。具体步骤如下：大拇指轻压鼻侧，关闭右鼻道，松开无名指、小指，通过左鼻道吸气。无名指、小指轻压鼻侧，关闭左鼻道，松开大拇指，通过右鼻道呼气。无名指、小指轻压鼻侧，关闭左鼻道，松开大拇指，通过右鼻道吸气。大拇指轻压鼻侧，关闭右鼻道，松开无名指、小指，通过左鼻道呼气。 𐟔„ 练习次数及轮数建议初学者每天练习2次，早晚各1次。如果时间不允许，至少早上练习1次。每次练习的轮数，建议从10轮开始，循序渐进，逐渐增加到20轮。 𐟒ᠩ€š过练习清理经络呼吸控制法，可以帮助清理经络，平衡身体和心灵的能量。

手指上的经络与刮痧养生法 𐟌🊤𝠧Ÿ婁“吗？我们手指上竟然藏着六条重要的经脉！𐟤…𗤽“分布如下：拇指——肺经食指——大肠经中指——心包经无名指——三焦经小指——心经和小肠经经常刮痧这些经络，可以有效调理身体的机能哦！𐟒ꠥˆ祏碌夿ƒ进经络通畅，气血循环变好，身体自然就更健康啦！刮拇指——肺经少商穴：位于拇指外侧，向指尖方向刮。鱼际穴：位于拇指内侧，向指尖方向刮。太渊穴：位于拇指掌侧，向指尖方向刮。列缺穴：位于拇指与食指之间，向指尖方向刮。大拇指的五形属金，与肺部相对应。如果肺阻塞，就会出现咳嗽、胸闷等症状。刮大拇指可以缓解这些症状，特别适合那些容易咳嗽、胸闷的人。操作时，持续1-2分钟，可以用植物油作为润滑介质。刮食指——大肠经三间穴：位于食指外侧，向指尖方向刮。合谷穴：位于食指与中指之间，向指尖方向刮。阳溪穴：位于食指掌侧，向指尖方向刮。二间穴：位于食指与中指之间，向指尖方向刮。商阳穴：位于食指内侧，向指尖方向刮。食指对应大肠经，与大肠和胃相关。刮食指可以缓解便秘、腹泻和消化不良等问题。操作时，同样持续1-2分钟，使用植物油作为润滑介质。刮中指——心包经中冲穴：位于中指内侧，向指尖方向刮。劳宫穴：位于中指掌侧，向指尖方向刮。中指对应心包经，与睡眠质量有关。刮中指可以缓解心慌、心痛和失眠等问题，特别适合那些睡眠不好的人。操作时，持续1-2分钟，使用植物油作为润滑介质。刮无名指——三焦经关冲穴：位于无名指外侧，向指尖方向刮。液门穴：位于无名指内侧，向指尖方向刮。中渚穴：位于无名指与小指之间，向指尖方向刮。无名指对应三焦经，与全身气血运行有关。刮无名指可以缓解各种疼痛和不适，特别适合那些容易疲劳和体质虚弱的人。操作时，持续1-2分钟，使用植物油作为润滑介质。刮小指——心、小肠经少泽穴：位于小指外侧，向指尖方向刮。前谷穴：位于小指掌侧，向指尖方向刮。后溪穴：位于小指与无名指之间，向指尖方向刮。小指对应心和小肠经，反映肾脏和循环系统的状况。刮小指可以调节免疫力，帮助吸收营养，特别适合那些体质较弱和需要增强免疫力的人。操作时，持续1-2分钟，使用植物油作为润滑介质。赶紧试试吧！用刮痧板或卡片轻轻刮一刮这些穴位，让身体变得更加健康！𐟌ˆ

3个动作，疏通甲状腺结节，简单有效！ 1. 太冲穴太冲穴位位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。手法：以食指和中指之间垂直由下往上揉按，有特殊胀、酸、疼痛的感觉，每次左右各按揉3.5分钟，先左后右。 ⠊2. 风池穴风池穴位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。手法：用大拇指的指腹按摩风池穴位处，按顺时针方向或者逆时针方向按摩穴位，每次按摩要一百至二百下。按摩时手指要有力度，每天两次。 ⠊3. 天容穴位于脖颈的外面部分，胸部锁骨的地方的凹陷中。手法：用拇指或者食指中指都可以，用指腹在穴位处沿顺时针或者逆时针的方向按摩。每次按摩一百至二百下，每日两次。我是北京公立三甲医院主任医师，北京中医药大学教授，博士生导师，国家重点研发计划首席专家，王济医生。如果哪位朋友有肺结节，甲状腺结节，乳腺结节、胃肠息肉、囊肿、肌瘤、增生以及肿瘤等，你不要再为了问几个问题，千里迢迢来北京了，先在线上咨询！

头疗梳避坑指南：从失败到成功的经验分享最近买了一个头疗梳，结果真是让人大失所望。当初听了卖梳子的老板一番吹嘘，心动之下就买了，结果发现完全不是那么回事。下面就来分享一下我的避坑经历，希望能帮到大家。太夹头发了𐟘“ 首先，这个梳子的锯齿设计真是让人无语。梳子一碰到头发，简直像是要把头发薅下来一样。对于我们这些长头发的人来说，用起来简直是噩梦。每次梳头都感觉头皮被扯得生疼，简直让人无法忍受。太重了𐟘“ 其次，这个梳子实在太重了。拿在手上，大拇指很快就酸了。本来梳头应该是件放松的事情，结果因为这个梳子，变得无比沉重。即使不用力，头皮也感觉被刮得生疼，真是让人心累。太凉了𐟘“ 最后，这个梳子的温度实在太低了。冬天用起来简直是透心凉，感觉头皮都被冻得麻木了。是怕头上阳气太多吗？真是让人无语。不过，经过这次失败的经历，我也找到了一款非常好用的头疗梳。对比之下，图二的梳子简直完美：太圆润了𐟘˜ 这款梳子打磨得非常光滑圆润，梳子齿够大，一上头皮就立马放松下来了，一点不会夹头发，对长发太友好了。太顺手了𐟘˜ 真的非常轻巧，没有任何负担。一条经络七七四十九遍，刮全头都不感觉累，只有真的轻松惬意～太温润了𐟘˜ 这款是绿檀木材质的，肤感温润多了。对应到肝经，非常适合疏通肝气。梳头做头疗，舒服了，轻松了，才能习惯，才能长久。总的来说，工具虽然只是个辅助，但选对了工具，效果真的大不一样。以上是我的个人体验分享，希望能帮到有需要的朋友们！

肺部疾病的早期症状有哪些？肺好不好，看4个地方可判断 1、看嘴唇正常人的嘴唇应该呈现红润的颜色，发现自己嘴唇呈现青紫色、蓝紫色，可能是血液中氧气不足的标志。这种现象产生就要警惕肺问题，通过合理的方式提高肺部功能，血液中氧气含量增多，嘴唇才能恢复红润。 2、看皮肤您知道吗?“肺主皮毛”，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。一旦肺气不足，就会导致皮肤干燥粗糙、面容憔悴、暗沉、毛孔粗大等问题。如果您皮肤和毛发处于一种健康的状态，则证明肺是健康的。 3、看手指大拇指，对应肺部经络，主心脏和肺，是五指中最粗的，弹性好。一旦拇指变形，拇指末节肥大，根部缩小，小心肺气不足，肺经缺氧所致。此外，一旦无缘无故，手指末端变粗变大，要警惕是“杵状指”。而杵状指”的出现，往往与肺部病变，导致局部组织异常增厚所致。 4、看鼻子肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。鼻子的好坏，可以在一定程度上反映出肺部的健康情况。肺好的人，鼻窍通利、嗅觉灵敏。一旦肺部受损，功能下降，导致肺气不宣，则嗅觉会下降。 #中医# #呼吸肺病#

手部按摩的功效和作用家人们，大家有没有发现，现代生活节奏越来越快，压力也越来越大？其实，手部按摩作为一种传统的保健方法，真的能帮大忙！今天，我就来和大家聊聊手部按摩的三大主要功效和作用，看看它是如何帮助我们保持健康的吧！ 𐟌🦔𙥖„脏腑功能手部按摩可是调理脏腑的好帮手哦！我们的手部有六条重要的经脉：肺经、大肠经、心包经、三焦经、小肠经和心经。这些经脉与全身各脏腑、组织、器官都有着密切的联系。通过按摩手指，我们可以针对性地刺激这些经脉，从而起到调理脏腑、疏通经络的作用。比如，捏中指能够清肝排毒，捏食指根部可以养肝明目，而按摩小指底部则有助于调理肝脏。同时，搓手也是一种简单而有效的手部按摩方式哦！它可以刺激手部经络，促进血液循环，增强心脏功能，有效护心延缓衰老。 𐟑€缓解眼睛疲劳在数字时代，我们的眼睛时常需要长时间面对屏幕，这很容易导致眼睛酸胀、视力模糊等问题。这时候，手部按摩就是我们的救星啦！手部按摩的穴位众多，如明眼穴、凤眼穴、大空骨穴等，这些穴位都位于大拇指上。通过适度的按压这些穴位，我们可以有效地舒缓眼部肌肉，改善血液循环，从而缓解眼睛疲劳。此外，像睛明穴、攒竹穴等眼部穴位，也可以通过手部按摩来刺激。同时，结合揉搓双手来热敷眼睑或进行眼球的转动运动，还能进一步提升眼部舒适度哦！ 𐟑养肝明目手部按摩在养肝明目方面也有着显著的效果！通过按摩手指上的特定穴位，如捏食指根部或按摩小指底部，我们可以促进肝脏健康，同时改善视力状况。明眼穴、凤眼穴和大空骨等穴位也能为我们带来诸多益处。这些穴位位于大拇指关节处，按摩它们能够改善眼睛疲劳和结膜炎等问题，还能抑制老年性白内障的发展。因此，定期进行手部按摩，不仅有助于我们的身体健康，还能让我们的双眼更加明亮有神！好啦，家人们，今天的分享就到这里啦！手部按摩作为一种传统的保健方法，真的有很多好处哦！不妨将手部按摩融入你的日常生活之中，让它成为你养生路上的得力助手吧！欢迎大家留言分享你们的心得哦~𐟌Ÿ

疏通经络的小习惯——刮五指，你知道吗？ 1. 刮大拇指——疏通肺经，改善心慌心悸，胸闷，经常咳嗽，气短，咽喉肿痛等现象。 2. 刮食指——疏通大肠经，改善腹泻，食欲减退，消化差，甚至便秘胃胀胃痛等现象 3. 刮中指——疏通心包经，改善胸闷刺痛，失眠，脾气加重，呼吸气短等现象 4. 刮无名指——疏通三焦经；改善关节不屈，经常脖子疼，颈椎不适，头晕头痛等现象 5. 刮小指——疏通小肠经和心经；促进消化，增强身体抵抗力，提高身体代谢免疫力 #健康##中医##科普#

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