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心理书最新娱乐体验_心理书籍推荐(2024年11月深度解析)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：话题更新日期：2024-11-28

心理书

山田是在心理书上找的作品主题吧[思考]

有没有关于女通讯录的心理书籍推荐

「心理书笺」有可能，在你过去的认知里，藏着一个这样的故事：因为你不够好，所以你是个不被爱的人。你还一直想象，如果我足够好，我就会被爱了。但是也许你的“不被爱”，也许是因为你的父母没有给出爱和肯定的能力，因为他们也没有被好好地爱过、肯定过，而并不是因为你天生就很糟糕。所以儿时的不被爱不是因为你不够好；即使你足够好了，没有“爱”这种能力的人仍然不可能给予你真爱。因此没必要预设全世界都不会爱你，也不要期待自己要靠变得完美去获取爱。

如何缓解父母的焦虑和孩子的苦恼？ 𐟓ˆ 数据告诉我们，经常吼叫和滥骂的家庭，孩子更容易早恋、退学甚至早婚。这是因为孩子希望通过独立和组建家庭来缓解成长中的悲伤。 𐟘” 父母的情绪常常源于孩子的问题，但若表达方式不当，孩子可能会过度关注父母的情绪，而非自身行为。长此以往，孩子的问题得不到解决，却可能学会父母的情绪表达方式，形成恶性循环。 𐟤” 父母的忧愁无人倾听，孩子的苦恼也常被忽视。如果有一套方法能让父母听到孩子的心声，让孩子理解父母的良苦用心，那么家长和孩子就能互相理解，共同成长。 𐟓š 《有人听到你》套装就是这样一套心理书籍，分为两册：一册专为中小学生父母设计，帮助家长让孩子理解自己的教育理念；另一册则是6～18岁孩子的专属答案书，解答孩子们的困惑。 𐟑颀𐟏렦œ줹椽œ者兰海，是上海教育创始人、成长教育理论体系创立者、超级育儿师及北京家庭教育学会理事。她毕业于德国慕尼黑大学教育学、心理学、社会学专业，著有《让我们一起懂孩子》《兰海说成长》《兰海：成长教育公开课》等多本家庭教育畅销作品。 𐟓– 一方面，这套书教导父母如何成为一个合格的家长。父母是孩子最重要的模仿对象，通过了解孩子不同成长阶段的规律，父母可以更好地理解和接纳孩子的行为和言语，从而因势利导。在陪伴孩子成长的过程中，父母不断学习，改正自己的不良行为，才能培养出有独特个性的孩子。 𐟑𖠥椸€方面，这套书也教导孩子如何与家长沟通、与老师合作，理解自己的成长阶段，并影响父母。通过行动证明自己可以让父母放心。 𐟌Ÿ 首先，父母需要学习如何做父母。在中国文化中，“道法术器”是学习的方向。“道”是科学的成长规律，家长需要掌握各个年龄阶段个体成长的科学规律，才能给到孩子具体的帮助。了解孩子在生理、心理和认知能力上的发展过程，才能判断孩子行为的对错，理解孩子的成长需求，并给予足够的帮助。

𐟓š研究生新体验：开学第一周的点滴感悟𐟒ከ🙥‘覘麗‘读研的起点，开学的繁琐事务终于告一段落，下周将正式开启课堂学习。组会已经开了几次，每次都有新的收获。结合这一周的读研生活，我想谈谈考研与读研的区别和联系。真正开始读研后，我才发现考研时学到的知识只是冰山一角。考研时，大家更多的是为了应试，这并没有错，毕竟我们需要在有限的时间内取得高分。然而，读研期间，我们需要阅读大量的文献和书籍，锻炼自己的思维和写作能力。我在开学第一周就开始阅读两本书籍，之后也会继续分享我的阅读心得。由于我是跨考生，所以在考研的赛道上，大家并没有太大的差距。然而，进入读研阶段后，作为跨考生的我必须付出更多努力来补充基础知识。我已经做好了充分的心理准备。今天，我想和大家分享一些我认为在考研过程中学到并有效应用在读研生活上的几点： 𐟓– 充分的准备：考研时，充分的准备是成功的关键。读研时，同样需要提前做好充分的准备，包括阅读相关文献和书籍，以便在课堂和组会中能够积极参与。 𐟓 良好的学习习惯：考研时，养成良好的学习习惯是非常重要的。读研时，这种习惯同样适用，比如定期阅读、整理笔记和积极参与讨论。 𐟘Œ 松弛感的心态：考研时，保持松弛感的心态有助于更好地应对考试压力。读研时，同样需要保持这种心态，以便更好地应对学术挑战和压力。 𐟤” 敢于发问，不闭门造车：考研时，敢于发问是进步的关键。读研时，同样需要保持这种态度，积极向导师和同学请教，不闭门造车。今天的分享就到这里，这只是我读研过程中的一些小小体会，我会在这里记录我的成长和心得。

情绪管理的四大方法，让你轻松应对各种情绪 𐟌ˆ 关于情绪的产生与基本情绪在《我们与生俱来的七情》这本书中，两位心理学家提出了一个颠覆性的观点：负面情绪并不总是有害的，有时它们甚至有积极的作用。他们认为，人类的基本情绪主要有七种：愤怒、羡慕、喜悦、悲伤、羞耻、嫉妒和恐惧。这些情绪都具有突发性和短暂性的特点。情绪的产生通常是因为受到外界环境的刺激，然后人体进入情绪预备状态。如果没有进行有效控制，情绪就会爆发出来，难以收拾。为什么情绪难以控制呢？作者指出，因为我们在情绪生起时，正处于心理的自驾驶模式，所以根本意识不到情绪的出现，这就导致情绪的爆发。有些时候，我们意识不到是自己的观念出现问题，或者对事情抱有先入为主的看法，把错误都推给外界，而不是反思自己，这也会给情绪管理带来困难。此外，我们对情绪抱有的错误认知也是情绪失控的原因之一。以往，我们认为负面情绪都具有破坏性，所以当负面情绪出现时，我们不敢面对，尽量隐藏，这样就导致负面情绪的失控。 𐟌🠥…𓤺Ž情绪管理传统的情绪管理方法中，侧重于尽情发泄和自我抑制这两个极端。作者指出，这样的管理方法并不可取。不顾一切地发泄，容易造成身心损伤，并且造成更加紧张的人际关系矛盾。而自我压抑，则会引起负面情绪强烈地反弹。根据多年的临床经验和实验调查，作者提出了四种简明实用的情绪管理方法：通过慢运动和慢呼吸来调整身体的肺活量和脑供氧量，帮助我们从心理到身体都放松下来，平静下来。比如瑜伽、慢跑、散步、游泳等这些慢运动都是不错的选择。在情绪出现的时候，要学会表达情绪，表达感受，而不是简单粗暴地发泄。表达情绪时，不要指责别人，只需要表达清楚自己当下的心理状态，或者表达自己对解决问题的展望。因为越是指责别人，就越容易引发人际关系摩擦。而越是表达自己，就越是会引起别人对自己感受的关注，从而顺利化解矛盾，解决问题。在表达结束后，可以给自己一个积极的心理暗示，这样有助于调节情绪，减轻心理压力。对于性格内向、不善于表达的人来说，可以通过写日记的方式来表达情绪和感受，这样一来，就可以有效减少负面情绪对身心健康的损害。在负面情绪没有发生的时候，进行一场“模拟演习”。这种情绪演练的好处在于，通过反复的模拟演习，我们就能对负面情绪更加熟悉。通过这些方法，我们可以更好地管理自己的情绪，保持身心健康。

董宇辉多次推荐的心理书，值得一看！「躲在蚊子后面的大象」董宇辉#心理柒柒和飞哥的微博视频

12964 【𐟓–】【求助】找一本心理书籍是探讨欧美青少年自c/a/n问题的书籍。书名是繁体字，有介绍造成心理问题的成因之类的。

INFJ必看！哈佛笔记，提升自我 𐟓š：如果你还在寻找自我提升的路径，这本书绝对值得一读！读完这本书后，我对自己的认识更加深刻，对未来的生活也有了更清晰的方向和方法。 𐟒ᠥ𐨱ᦷ𑥈𛧚„几点： 𐟔𙠧›‡设定的重要性目标能帮助我们集中注意力，通过有目的的行动来实现。 𐟔𙠥𙸧揧š„婚姻关系让你的伴侣了解你，而不是仅仅认可你。爱不仅能看到你的潜能，还能帮助你将潜能变为现实。 >> 如果你不能接受沮丧、愤怒和失望等负面情绪，你就是一个完美主义者。 >> 应对抑郁最有效的方法不是直接关注抑郁本身，而是培养积极的性格力量，以更积极、更乐观的态度面对问题。 >> 人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。 𐟓’：这本书的作者是哈佛沙哈尔教授课堂上的听众，将课堂上的内容记录成书。全书循序渐进地介绍了“积极心理学”，虽然有些章节内容重复，但比起逻辑性，更重要的是能让读者继续读下去。 𐟓–：《哈佛积极心理学笔记：哈佛教授的幸福处方》

我见过最棒的性教育绘本 𐟓š 这本书真是让我眼前一亮！原本以为只是一本普通的性教育绘本，没想到却如此精彩。图文并茂，内容翔实，生动活泼的插图配上简洁有趣的文字，让人忍不住一口气读完。 𐟎蠦’图非常精美，每一页都充满了创意和趣味，文字虽然不多，但每一句都恰到好处，让人忍俊不禁。这本书不仅适合小朋友阅读，成年人也能从中获得不少启发。 𐟓– 书中涉及的话题非常多样，不仅仅是生理知识的传播，还包括心理教育和情感教育。性教育不仅仅是关于自己的，还关乎他人、社会和世界。 𐟑颀𐟏련𞗦œ‰一次，我给五年级的同学上青春期课程时，一个女生突然站起来问我：“老师，这些图片和视频是哪里找的？我们真的能看吗？”可见，性教育之路仍然任重道远。这本书涉及的话题广泛，前面的图片只是冰山一角，它为孩子们打开了性的想象大门，提供了许多有趣且值得思考的话题。 𐟌Ÿ 总的来说，这本书无论是内容、插图还是语言，都表现得非常出色。强烈推荐给有小朋友的家长、性教育工作者以及所有对性教育感兴趣的朋友们！

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