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br/>蛙泳 先来从蛙泳开始讲起。蛙泳换气时机可以总结一个口诀：分手后抬头，出手再低头。 意思就是说分手动作结束之后，手臂高肘...

再有，蛙泳有个老口诀，有一句“臂腿伸直漂一会”，这句可以不理会，当然平常游泳还是可以漂一会，但是千万不能过度漂浮，如果把...

二、蛙泳教学口诀： 1.腿部动作教学口诀：边收边分慢收腿，两脚外翻对准水，向后弧型蹬夹水，向后弧形蹬夹水，两腿并拢漂一会。...

就是用手做蛙泳动作，用腰腿做蝶泳动作，让准备学习蝶泳的泳友打...续海珍的学生说，老人还自编了一些顺口、好记的训练口诀，所以在...

“两脚勾脚外翻，腿部口诀为收、翻、蹬、夹……”示范人员随着...官兵们看着蛙泳动作示范，都想尽快的学会游泳，傲游大海。

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姿势
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换气方法与
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基础知识.1.首先先进行陆上运动:陆上换气练习,要求能连

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手势分解 4 步
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如下 总
口诀
:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂

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简介
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姿势像青蛙,两臂对称侧下划

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基本动作:手臂在水面从胸部向前移动

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一

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没下水之前一直默念着
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的
口诀
:划水抬头腿不动,伸手低头再蹬

00今天给大家做一个讲解 00首先记住
蛙泳
的
口诀
:划手抬头腿不

99
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划手动作

90
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四句
口诀
速记90 93 准备姿势很重要,双手伸直并拢好

七年后他在1998年澳大利亚帕斯的世界游泳锦标赛上获得200米
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金牌

四种泳姿你更喜欢哪一种[机智] 7815:
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:适合初学者,动

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_动作_身体

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