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108拜最新视觉报道_完整108拜动作示范视频(2024年12月全程跟踪)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

108拜

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108拜：让身心焕发活力的神奇运动 108拜并不是一项耗费体力的运动，而是一种能够调理气血的养生方式。通过108拜，可以有效疏通人体的经络，保持身体健康。这项运动不受时间和地点的限制，一年四季都可以进行。最佳时间是早上5-9点，因为早晨的阳气生发，能帮助你一天都充满活力。晚上9点以后最好不要做，以免影响睡眠。每一次举手向天，都是与宇宙相应；每一次附身贴地，都是与大地相合。通过108拜，可以将内心的烦恼和生活压力放下，让心灵的智慧和生活的欢愉不断涌现，身心也会越来越平静。刚开始练习的人可能会有些调理反应，比如爆痘、腹泻、头晕、想睡觉等不适感，这些都是正常的。就像一座老房子，年久失修，重新改造时会有很多垃圾。坚持下去，这些反应就会逐渐消失。 108拜能够打开人体的气脉，气脉打开意味着心脉也打开了。心脉就是人的心量，所以锻炼身体就是锻炼心灵。身体好，精神就好；身体不好，情绪也会受到影响。因此，身心都需要健康。坚持练习108拜，每天静坐、动功、行一善，能够强身健体、延年益寿。气脉是人体灵力的通道，传导生命力。人体有三条根本大气脉：中脉、督脉、任脉。这股灵力气脉具有伟大的力量。通过长期坚持锻炼，灵力气脉一旦被激活，就会逐渐上升，穿过各个灵脉中心，直至大脑中心的千叶莲花，然后像喷泉般展开，滋润灵体的每个部分。 108拜适合各个年龄段的人，不受场所和时间的限制，兼顾身心。坚持做108拜，要带着微笑做，排除邪气，抵御身心病毒，激发内在的生命力，值得一辈子坚持。

1000个108拜，如何安排？经过一番科普资料的查找，我终于找到了答案：原来我不是个例！以下是我总结的一些合理安排时间的小技巧：空腹运动：经过一夜的代谢消耗，清晨的血糖会降至极低值。大多数人选择空腹运动，这样容易感到乏力、疲劳。建议喝点纯甘蔗红糖水或葡萄糖补充体力再开始。运动时长控制在30-60分钟，这样既能享受运动带来的益处，也不会让上班前太疲劳。适度运动：过度追求速度会增加心脏负担和能量消耗，在没有充分准备的情况下，这种加速很容易导致过劳。108拜本是有氧运动，是放空身心的柔忏运动。如果为了数量而一味求快，必然达不到理想的效果。保证休息：缺乏休息是疲劳的另一个重要原因。身体需要时间来修复和恢复。没有充分的休息，会严重影响身体的恢复过程和运动后的恢复能力。建议晚上10:30最迟11:00必须睡觉，11点后睡觉肝气郁结，第二天早上晚起床也补不回来。所以，非必要不熬夜！早上运动：早上运动还有一个麻烦点，就是即使你做108个也会出汗，需要洗澡、换衣服。但是一次性1000个效果最好，就像小伙伴所说的“一次200个，排出的都是表面的汗。一次1000个，感觉连骨头里的尿酸都排出来了！”。所以我个人建议把这1000个放到傍晚6:00-8:30一起来完成，一般2个半小时就可以完成1000个。在晚上的8:30之前结束运动，8:30-9:00泡脚+洗澡。9:00-10:30锁手机，读DCL读到10:30入睡𐟛Œ，20部DCL就有了。早上运动：如果你早上5:30起床，那么你可以先洗漱，早上5:30-8:00专心读33部DCL也是非常不错的选择！一天就53部DCL了。最后小贴士：如果你每天只做300个左右的话，早上合适。因为一个小时以内完全可以做完300个左右，但是如果要1000个的话，早上很累，不好持续。早上建议运动30~60分钟。我一个小时最多500个左右，但是早上的话我速度偏慢，早上一个小时我只能做400个以内。所以大家根据自己的运动情况来调整。愿你富贵，愿你幸福，愿你健康！

108拜：从内耗到显化的神奇转变最初，我只是想每天做20个108拜，因为我的体质从小就不好。但没想到，几天后，我发现自己竟然能做到108个了！𐟘𒊊坚持了一个月左右，每天108个，我明显感觉到阳气在体内上升。情绪内耗减少了，因为情绪是阴性能量，而108拜能补充阳气，让阴阳平衡，内耗自然减少。𐟌ž 作为一个高敏感的人，我过去常常因为各种事情内耗，尤其是在人际关系中。没想到，只做了一段时间的108拜，我的内耗情况就改善了那么多，这真的让我感到不可思议！而且，早上太阳刚升起的时候做效果最好，因为这是阳气升起的时候，这时候做的效果可能是下午的几倍。继续做了两个月左右，我突然发现以前每到夏天手心就异常发热的情况改善了好多。手心发热可能是肾虚的原因，而108拜能有效补充肾气。五行中，肾主水，水为财。如果肾虚，很可能会影响我们的财运。𐟒犊另外，我已经连续几年嗓子卡痰非常严重，每天都吐好多次痰，很难受。现在我的嗓子很少卡痰了，因为痰多可能和体内湿气重有关，而108拜让我们补充阳气后，体内的湿气自然就会减少。𐟌篸践行108拜一个月后，我开始接触种子法则，践行一个月的时候显化了2000多元，践行了两个月显化了10万+。𐟒ኊ因为觉得108拜和种子法则非常好，所以我很快开设了种子法则课程，以帮助更多的人学习成长，从而显化丰盛。𐟌Ÿ 希望大家都能够去践行108拜，谁践行谁受益。𐟙

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