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如何修行最新视觉报道_什么人一看就是修行人(2024年12月全程跟踪)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

如何修行

如何通过“抄”来快速提升自己？提升自己的最快方式是什么？其实，从来不会有谁告诉你如何修行，每个人都是通过不断模仿那些优秀的学习方式和生活方式，一步一个脚印，慢慢变成自己想要的模样。今天，我就来聊聊这个“抄”的秘诀。一、“抄”优秀的人 𐟓š 强者总是相似的，最简单的原因就是：优秀是有公式的。找到你身边优秀的人作为对标对象，去学习他们的思路和方法。小技巧包括：确定你的对标对象拆解他成功的原因和路径模仿他，努力达到他的标准持续改进，争取超越他二、“抄”日常生活 𐟗“️ 80%的富人对自己每天的生活都是有规划的。不要浑浑噩噩，得过且过。赵丽颖说过，对自己没有要求，你还活什么劲儿？对自己狠，才能在时机成熟时抓住机遇。小技巧包括：早上7点起床，花10分钟进行冥想再花10分钟大声朗读优美文章，训练表达力中午坚持30分钟午休睡前再花15分钟写下今天的所感所想晚上12点前务必要睡觉三、“抄”观点 𐟌 一定要去看综艺和纪录片，那些在你认知之外的观点可以帮助你成长，提升你的格局。建议抽空在早上洗漱、饭点、通勤时间观看。小技巧包括：《和陌生人说话》：一档聚集于普通人的访谈节目，谈话中有人生百态《十三邀》：以许知远偏见的角度去理解世界，观点尖锐醒目《非正式会议》：一群中外年轻人聚在一起聊天，可以了解世界动态《圆桌派》：强推！话题包罗万象，一言一语洞察人生百态四、“抄”执行力 𐟒ꊊ一个人想要成功，执行力是第一！你有没有因为“懒、渴求完美、过度准备”而停滞？千万不要信“明天再、下周再、下次再”，因为任何决定在48小时内没有落实，就会被遗忘。拖延是无法解决任何问题的。小技巧包括：数三声后立马行动 5分钟定律，凡事先做5分钟把截至时间提前先完成再追求完美分解任务去完成困难的事情早上做五、“抄”复盘 𐟓Š 你进步的速度取决于你复盘的能力。不懂复盘的人，只会从生活的这个坑掉进另一个坑。真正厉害的人，敢于面对过去那个真实愚蠢的自己，不断反思和重构出更好的你。小技巧包括：今天做了哪些事情今天遇到的问题是什么我是怎么解决这个问题的我的时间是怎么安排的哪些事情该做的，哪些是不该做的今天有哪些启发，学到了什么希望这些小技巧能帮到你，让你在提升自己的路上走得更远、更快！

如何通过修行获得内心的平静与幸福？ ✨✨✨ 这本书并不是一本很容易理解的书，需要你时刻用心去读，才能领悟禅师所表达的正念和修行的方法。文字是静止的，但只有真正实践禅师的方法，才能体会到如何让自己的内心从波澜起伏到平静如水。通过一行禅师的生平，他教导我们在乱世中如何觉察自我，这是救赎自己和改变命运的关键。只有觉察自我，才能让生命的体验不那么痛苦，获得平静和幸福感。 ✨✨ 𐟓š书名：《与自己和解》 𐟓作者：一行禅师 ✨1️⃣ 我们心中都有一个内在的小孩。如果无法察觉到这个小孩，那就是无明。无明存在于我们的身体和意识的每一个细胞内，就像一滴墨汁溶入一杯水之中。内在的受伤小孩不仅是我们自己，也可能代代相传。我们要学会照顾她。 ✨2️⃣ 心识分为两部分：意识（显意识）和藏识（潜意识）。心行包括愤怒、悲伤或者喜悦，是以种子形式存在于藏识中。藏识由这些种子组成，像土壤一样，保存和滋养所有种子。心识是房子，藏识是地下室。藏识的种子上升到心识就被称作心行。当有愤怒的种子上升到心识时，我们要邀请正念的种子一起转化成心行拥抱愤怒的心行。 ✨3️⃣ 每当我们需要正念的能量，只需正念呼吸、正念步行和微笑，便能接触正念的种子，我们因而有能力觉察、拥抱，能够深入观察以及转化。正念的能量除了包含“定”的能量，也包含智慧的能量。定，帮助我们专注于一个事物。有定，观的能量便会增加，智慧随之而来。智慧拥有令人解脱的力量。 ✨4️⃣ 如果那片海浪陷于生起与结束、升起、下降以及有力、无力的概念中，它将会感到痛苦。但当它明白自己的本质是水，情况即时转变。作为水，它不再介意生起、结束、升起、下降，它能享受升起与下降，它也能享受成为这片海浪，或者成为其他的海浪；没有分别，没有恐惧。它不用到别处去寻找水，就在此时此刻，它就是水。我们的真正本质是无始无终，不生不灭。 ✨5️⃣ 书中阐述了8种疗愈的练习方法。只读书内的文字是不会让人有体会感的。就像是健身，需要有教练教授流程和动作，才有对运动的体会，和感受运动后的结果。所以这些方法只能引导，需要被带领练习。如果能在线下参加一次正念的训练，更能体会自我拥抱给自己带来的安慰。

韦公问，在家如何修行？慧能曰：吾与大众作无相颂。但依此修，常与吾同处无比。若不以此修，剃发出家，于道何益！无相颂：心平何劳持戒，直行何用修禅？恩则亲养父母，义则上下相怜。让则尊卑和睦，忍则众恶无喧。若能钻木出火，淤泥定生红莲。苦口的是良药，逆耳必是忠言。改过毕生智慧，护短内心非贤。日用常行饶益，成道非由施钱。菩提只向心觅，何来向外求玄？听说依此修行，天堂只在目前。 𐟙𐟙𐟙𐟙𐟙𐟙

「大宝法王超话」在痛苦时要如何修行呢？心是主要感受苦乐的基础，当心感到喜乐时，恶劣的外境不会影响我们，当心感到痛苦时，最好的环境条件也无法使我们快乐。所以说心的喜乐，心的觉受是主宰我们身心的苦乐以及一切苦乐的根源。心是一切的根本，一切境相也由心的造作而成。要如何才能将心平衡不落苦境呢？即是要生起利他心、关怀心。若无利他的心，就会感受到恐惧与害怕。我们不应沉溺在自身的痛苦中，要时常思维别人所受的苦以及他人也如同我们一样有着各种痛苦，并且想想要如何帮助利益他人，这麽去做时，自我的苦痛就会减少。 --﹣第十七世大宝法王噶玛巴乌金钦列多杰《心的造作》

享受独处的时光：极简生活的哲学最近，我沉浸在《极简关系》这本书中，它让我对生活有了全新的理解。书中的一句话特别触动我：“记住，人是用来爱的，东西是用来用的，而不是反过来。”这简单却深刻的道理，让我开始思考如何更好地爱自己。以前，我总是觉得爱自己就是让自己开心，但具体怎么做，效果如何，却从未深究。于是，我开始尝试各种让自己感到快乐的事情：画禅画、旅行、修行、看书。这些活动让我感到内心平静和满足。前几天，我生病了，病得很严重。在病痛中，我的思考方式发生了变化。平时，我可能会想到理想、父母等，但这次，我的脑海中浮现出三个关键词：如何修行、不留遗憾地爱自己和他人、审慎地做决定。当我开始简化生活，专注于这些关键点时，我感到非常兴奋。也许每个阶段的目标不同，但无论如何，我都会努力好好爱自己，充分利用身边的工具。最后，我想用《极简关系》中的一句话来总结：“当你能为他人带来价值时，他们会迫不及待地将你的故事分享给亲朋好友，让他们也受益。增添价值是人类的一项本能。”让我们一起努力，成为那个能为他人带来价值的人吧！

提升自己最快的方式“抄” 从来不会有人告诉我们要如何修行，每个人都是去不断的模仿那些优秀的学习方式和生活方式，一步一个脚印，慢慢的变成自己想要的模样

瑜伽为何成为明星的抗衰秘诀？练了瑜伽之后，我才真正体会到36岁的王子文所说的那句：“瑜伽是一辈子的朋友，我会一直坚持。” 𐟒ꊊ王子文、秦岚、殷桃、陈数，这些明星们都在用瑜伽来对抗岁月的侵蚀。42岁的秦岚、36岁的王子文、41岁的殷桃、46岁的陈数，她们通过瑜伽来保持青春的活力。𐟌𘊊每一次的瑜伽练习，都是一次与内心的对话。瑜伽不仅仅是一种运动，更是一种修行。随着时间的流逝，我们的容颜和身材会逐渐衰老，但瑜伽能帮助我们减缓衰老的速度。𐟍ƒ 坚持瑜伽练习，不仅能对抗岁月的流逝，还能在生活中找到平衡和宁静。一个小时的练习，仿佛能映射出整个人生。𐟌Ÿ 如何打理自己的时间和身体？其实就是在打理你的人生。无论你选择什么练习，坚持下去，到了五十多岁，你还能拥有自己的爱好、时间和健康的体态。𐟏‹️‍♀️𐟏‹️‍♂️

人的一生会遭遇无数次相逢，有些人，是你看过便忘了的风景。有些人，则在你的心里生根抽芽。那些无法诠释的感觉，都是没来由的缘分，缘深缘浅，早有分晓。之后任你我如何修行，也无法更改初时的模样。「世纪佳恋」

感恩师父，照亮修行路𐟙 在这次短暂的禅修之旅中，我深感荣幸和感激。感恩师父的慈悲与智慧，引领我走进了这个宁静的修行世界。每天早上，早课是必修课，提醒我准时起床，用一颗清净的心迎接新的一天。出坡是每日的劳作，在师父的引领下，我们各司其职，体验到禅修不仅仅是静坐，更是与生活紧密相连。学习佛法是我此次寺院之行的重点。佛法深奥且博大，其中蕴含了无数智慧与慈悲。我学到了，真正的佛法是指导我们如何修心、如何待人接物、如何面对生活中的种种困难与挑战。这让我对生活有了更深的思考和感悟。在制作香珠的过程中，我感受到了手作的乐趣与耐心的重要性。香材被缓缓揉合、压实成一颗颗精致的珠子。行禅与坐禅是修行中不可或缺的部分。它们教会我们如何在行走中思考，如何在每一步中找到内心的平静。每一次的起落都像是人生的起伏，教会我们如何面对生活中的种种挑战。虽然这次禅修之旅短暂，但在师父的指引下，我收获颇丰。愿我们都能找到内心的平静并从中获得智慧。生活虽短，但禅意长存。愿每一个人都能在生活的舞台上找到自己的位置，活出真实的自己。

「了尘书坊超话」【正心正念老实修行，破除魔境中的魔性】因众生是自己所能改造的因本－即是含因。如何保持长远的初发心，即是众生平等，自性平等，修持更平等。每一位众生入于宗教中，皆盼能实际学到真理，把自己来引渡，让自己来回归。如此众生在凡尘中，因受五尘境及有之具备五神通所影响了，自己的初发心。因此即受尘境与神通力的诱惑，更是入于魔境中，不知如何破除魔境中的魔性。然而一切皆是由人的意念思想所造成，绝非上苍所演化与主导。因在众生心性中，若能不自为宗脉导师之时，必然给予自己在平等中，即可由平凡的修持而归返，即是老实做人、老实学道、老实学儒、老实学佛也！ ——摘自《大道规范》文殊菩萨开示「我的佛系生活」「华夏文化传承」李黛-了尘的微博视频

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