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技能学习最新视觉报道_技能学习网(2024年12月全程跟踪)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

技能学习

速度，也是能力的一部分 𐟚€ 很多人以为学习就是理解知识的过程，以为理解了就是掌握了，然后止步于此。殊不知，对知识运用的频率、速度及熟练度也是学习能力的一部分。所以很多人在学习之初感觉并不吃力，但越往后，就发现自己越来越搞不定学习了。而那些成绩好的人，往往会有意无意地把“做对”和“做快”同时列入自己的学习标准。他们不满足于会做，还追求快速做出且不出错。那些卓越者正是在这一步下足了功夫才真正拉开了与普通人的差距。无论是学习知识还是学习技能，我们都应该在脑子里牢牢树立这个观念：速度，也是能力的一部分。有时候它比理解更重要，甚至是后期竞争中唯一重要的因素。所以千万不要忽略学会之后的练习，并且要明确练习的标准，因为真正的对手不怕你会一万招，就怕你把一招练一万次。只有达到非常熟练的程度，一个人才能真正创作出自己的成绩或作品，获取真正的优势和影响力。另外，如果你经常观察那些卓越者，会发现他们平时行动的速度也很快：能用一分钟做完的事，绝不花两分钟；一旦投入学习，就直奔目标，快速进入状态；用学校考试的标准来写家庭作业；刻意提高阅读速度，强迫自己集中注意力…… 这些快速的习惯会把他们带入极度专注的状态，让他们在学习时能聚集穿透问题的能量，所以他们不仅学得更好，还能留出很多时间让自己检查、复习、拓展，甚至放松娱乐，以此保持优势的正循环。而普通人习惯在学习途中慢慢悠悠、磨磨蹭蹭，半天进不了状态，即使开始学习了，也极容易分心走神。这都是因为他们缺乏“快速”这个意识和技巧。快速和优秀之间似乎存在一种因果关系，但这种关系这样表述才更加准确：一个人不是因为学习好才动作快，而是因为动作快才学习好。归结起来，我们在心态上要“慢”，允许自己学得少、学得慢；在动作上要“快”，要求自己熟练、迅速。想透了这些，我们就能让自己的卓越之路变得更加清晰。

贝丝做出了一个决定，她决定去学习一项新的技能。麻辣女王的火锅的微博视频

暑假孩子情商提升班，报名啦！杭州萧山区的家长们注意啦！暑假期间，我们特别推出儿童社会情感技能学习班，开始招生啦！𐟎‰𐟎‰𐟎‰ 𐟑ꠥ𚭦ˆ长中心 𐟏堤𘴥𚊥🃧†门诊 𐟓š 精合高瞻 𐟤” 内卷时代，如何让孩子保持心理健康？ 𐟤 如何帮助孩子摆脱人际关系上的困扰，情绪稳定，更适应学习，并发展创造力？ 𐟎 作为父母，给孩子最好的支持就是送上一份他们喜欢的礼物——SEL儿童社会情感发展课。 𐟘” 越来越多的孩子在小学阶段出现情绪问题，变得胆小内向，不爱与人沟通，或者爱顶嘴，与父母老师对抗。这些孩子缺乏足够的社会和情感技能，不会恰当表达自己的情绪，学习起来遇到很多困难，纪律问题也越来越多。 𐟓Š 据卫生部统计，我国17岁以下的儿童青少年中，有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰，中小学生心理困扰患病率为21.6%-32%。突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。 𐟌Ÿ 爱弗特高瞻指导中心基于对孩子们的理解，和儿童社会情感发展培训经验，我们开发出了适合儿童的情商培养课程——儿童SEL课程。 𐟎ˆ 通过轻松愉快的趣味“游戏体验式”互动课堂，孩子们将收获自信、自律的内在动力，尊重和接纳，情绪自我调节，学习合作和沟通技巧，在感恩与鼓励中获得能量，提高注意力，发展创造力。 𐟤” 什么是儿童社会情感发展(SEL)？ SEL是根据美国CASEL社会情感学习协会提出的核心要素，设计的科学性系统课程，简称社会情感类课程(Social Emotional Learning)。课程来自美国CASEL协会的优秀课程体系，是一门结合正面管教理论、阿德勒心理学、发展心理学和儿童教育学的社会情感学习课程。 𐟎ﾧ苧›‡ 培养孩子的七项感知力：我能行：我的贡献有价值，大家确实需要我。我能自律和自我控制。我能与他人相互尊重地共事。我能理解我的行为会如何影响他人。我能够通过日常的练习，发展我的智慧和判断力。 𐟓š 学习内容从认识自我，到“我理解自己”：认知层面：通过正确认识自己、认识情绪，了解掌中大脑，初步构建儿童的自我意识，为儿童学会自我管理做铺垫。技巧层面：通过学习有效倾听和尊重他人的方式方法，让孩子习得与他人的相处之道。从接纳自我，到“我能管理自己”：认知层面：从自我中心到他者视角，让孩子学会接受变化，提升孩子的环境适应能力，培养孩子的成长型思维和自信心。技巧层面：通过积极鼓励、日常惯例、同伴交往、合作共赢、冷静思考问题等一系列工具，培养有应对未来能力的孩子。 𐟑𖠦‹›生对象 6-12岁孩子。 𐟓… 学习方式线下体验学习+课后实践作业+群内辅导答疑。 𐟕’ 上课时间 2024年7月29、7月30日、7月31日，早上9:00-下午16:00。 𐟒ᠥ🫦妊奐吧，让孩子们在玩中学，玩中思考，提升社会情感技能，更好地适应学习和生活！

如何通过恐惧驱动自己学习新技能一、想象一下，如果你没有掌握这项技能，现在会有哪些事情你根本无法完成，或者根本没有机会尝试。比如，你不会游泳，那么在海滩上看到别人玩水时，你只能望洋兴叹。二、进一步想象，未来你会遇到什么样的困难，会失去什么样的机会。比如说，你不会编程，那么在未来的工作中，你可能无法胜任需要编程技能的职位。三、如果你最终没有掌握这项技能，你的生活会和哪些人一样。想象一下，他们的生活因此变得多么凄惨。不仅要罗列出来，还要展开想象的翅膀，把你能想象出来的细节栩栩如生地写下来。相信我，这会吓到你的大脑，把你的恐惧深深埋入潜意识中，然后你的大脑就会开始在很多时候自动工作，催促你抓紧时间，否则它会焦虑、害怕、不安。四、想尽办法去寻找拥有那项技能的人和人群，尽量与他们共同度过大量的时间。如果没有办法直接交流，也起码时刻关注他们。要想办法从物理上接近目标。社交从来都是学习活动的一部分，所以你也把努力和坚持从你的操作系统中删除了吧。

时代在变，你为何不愿学习新技能？最近，家里的变化真不小。婆婆搬来和我们同住了，因为我现在怀孕晚期，实在没办法兼顾生活和大宝。年轻人的家大多智能化一些，结果却给婆婆带来了不小的困扰。她会吐槽我的洗地机工作程序太繁琐，刀筷消毒机没必要，因为自己的普通话不标准而电视无法识别，遥控器上没有文字，她也搞不清楚怎么用。于是，一系列的烦恼就此产生了。𐟘… 可是，现在不就是智能化的时代吗？为什么有些人就是不愿意接受新时代的到来呢？我真的很不理解。是因为年龄的限制吗？难道人一旦上了年纪就应该关闭学习的雷达？至少在我身边，老年人对智能化的接受度很低。我的手机支付APP里永远都有家里长辈的电费、燃气费、水费、电话费等一系列的缴费记录，他们时常给我打电话让我关注是否该缴费了。然而，吴彦姝的行为却打破了这个所谓的年龄限制。84岁的她竟然喜欢打篮球，在家还会练习一字马这么高难度的动作。在访谈里，鲁豫问她有没有想对同龄人说的话，她说要锻炼好身体，自己独立，不要一点小事就找儿女，还要学会运用现代的工具。其实，我想说，不管你年龄多大，都要跟上时代的变化，都应该去学习符合这个时代的生活技能和思维方式。常听很多上了年纪的人自我感叹：被时代抛弃了。事实上，是你抛弃了这个时代，固步自封，选择性地放弃学习。为什么是选择性放弃呢？因为他们会刷短视频，只选择了娱乐消遣的学习，而放弃了技能学习，这就给年轻人造成了麻烦。引用老祖宗的一句话：“活到老，学到老。”这句话无论在哪个时代都是对学习的一种积极态度。不止大多数的老年人，很多年轻人也正在放弃学习，那真的很可怕。吴彦姝说：“人就像机器，你要是放着它不动，它就会老化生锈，没有一个好的状态，生活和工作都不会顺心。” 这个时代，每个人都应该有危机感，不要过于安于现状，重要的是去改变和学习。适时清零，保持一份居安思危的清醒，一种虚怀若谷的姿态。以上，共勉。𐟒ꀀ

舞蹈技能学习：经典条件反射理论的启示 𐟒ƒ 舞蹈美育或美育舞蹈的本质，并不是智育，而是一种情感教育、人格教育和全脑教育。然而，在这个过程中，我们也不能忽视舞蹈心智的学习与教育。舞蹈技能分为舞蹈动作技能和心智技能，而舞蹈心智是将舞蹈认知和舞蹈动作融为一体的舞蹈技能。经典条件反射说与舞蹈教学过程 𐟐𖊊经典条件反射说的基础：非条件反射人类和动物的行为可以分为两种：本能行为，也称为非条件反射，是与生俱来不用学习就会的行为，比如觅食反射和抓握反射。习得反射经典条件反射说：人类和动物学习的第一原理俄罗斯心理学家巴甫洛夫提出的非条件反射理论，比如狗看到肉会流口水。那么，能否教会狗学会食物要来的信号呢？巴甫洛夫在每次给狗食物之前，都先亮一下红灯或者响铃，多次后，即使不给狗食物，看到了红灯或响铃，狗也会流胃液。巴甫洛夫把这种信号称为“条件刺激物”，把动物在这种条件下的行为叫做条件反射。称为第一信号系统。而狗不能对铃声和灯光的词语产生反应，把人类独有的语言文字称为第二信号系统。舞蹈技能学习属于第一信号系统，文化理论属于第二信号系统的条件反射。舞蹈技能的教学就是通过不断的重复训练而建立“条件反射”和“动力定型”的过程。从条件反射到动力定型 𐟏‹️‍♂️ 巩固及重复练习动觉的“自动化”过程。舞蹈心智与动作技能的结合在舞蹈技能的学习过程中，巩固和重复练习是建立条件反射的关键。通过不断的练习，舞者能够逐渐将动作技能转化为自动化的动觉过程。同时，舞蹈心智与动作技能的结合也是非常重要的，这样才能更好地理解和表达舞蹈作品。总之，舞蹈技能的学习是一个循序渐进的过程，需要通过不断的重复训练来建立条件反射和动力定型。只有这样，舞者才能在舞台上展现出更加优美和动人的舞蹈。

技能的含义与特点详解 𐟎‰ 大家好！今天我们来聊聊“技能”这个概念，它是教育学中的一个重要名词。 𐟒ꠦŠ€能的定义：技能是指通过练习而获得的，符合一定法则的认知活动或身体活动的动作方式。简单来说，就是我们通过不断练习，掌握了一些特定的动作或认知方式。 𐟌Ÿ 技能的特点：练习是关键：技能是在后天的学习过程中，通过不断的练习而逐步完善的。没有练习，技能就无法形成。动作方式是形式：技能的掌握不是通过言语表达，而是通过实际活动表现出来的。比如，游泳技能是通过实际游泳动作来体现的。合乎法则是标志：技能活动方式不是动作的随意组合。在技能形成过程中，各个动作要素及其之间的顺序都要遵循活动本身的要求。希望这些讲解能帮助大家更好地理解“技能”这个概念！𐟓š

第一步：把问题转变为技能。这一步是最为重要的。儿童技能教养法相信：解决孩子现存问题的最好方法，是让孩子学会某种能够帮助自己克服这一问题的技能。第二步：商定要学习的技能。这一步的关键是这个技能不是父母提议的，而是父母和孩子一起协商出来的，最好是孩子自己提出来的，在未来才更有可能实现。第三步：探索拥有该技能的好处。让孩子有内驱力、愿意持续学习和掌握这一技能的关键是孩子能理解有了这一技能后，他会获得怎样的好处，这个好处是即时可感知的，不需要很久以后才能知道好处所在。这前三步实际上是在确定问题到底是什么，要培养什么样的技能。第四步：给技能起个名字。富有创意的名字和图表有助于在未来提醒孩子。所以，和孩子一起想一个提到这技能的时候，不让人觉得压力那么大，也不会让人觉得是批评的名字。第五步：选择一个魔法宝贝，来支持孩子学习这个技能。这个魔法宝贝可以是一只毛茸茸的兔子，也可以是一支笔，还可以是一幅画。这一宝贝的主要功能是给孩子提醒、支持和安慰。第六步：招募支持者，给孩子加油。这些支持者应该是孩子自己去邀请的身边的人，这些人既对他能否掌握这个技能有一定的影响力，也能经常提醒他、肯定他、鼓励他。第四步、第五步、第六步都是为了让孩子能更好地开始学习技能做的准备工作。第七步：建立信心，让孩子觉得他一定能学会这个技能。父母不能简单地说“我相信你”，而是要用过去的事实或已经有的改变，告诉孩子相信他能做到的具体原因，这个原因越具体越有力量。第八步：策划庆祝的方式，和孩子提前策划学会技能后如何庆祝。用期待来激励孩子坚持下去，尤其是在孩子遇到瓶颈的时候，这一步很重要。第九步：为技能下个定义，让孩子知道学了这个技能他会有怎样的表现。这一步是把技能具体化，让孩子知道努力的方向。第十步：广而告之，告诉大家孩子正在学习什么技能。不一定要让所有人知道，但是可以改变身边人的偏见，从而让整个环境对孩子起到支持作用。第七步到第十步实际上是在为孩子开始学习技能做好支持工作，让孩子有动力和具体方法来学习这个技能。第十一步：练习技能。让孩子自己想出练习技能的方法，并不断演练。这种练习需要循序渐进，也需要花费一定的时间，所以父母和孩子身边的支持者要给予孩子更多的赞美和肯定来帮助孩子坚持练习。第十二步：提醒孩子练习。在练习技能的时候，孩子偶尔会忘掉，这个时候需要家长提醒孩子，而这种提醒应该在一开始就商量好，这样孩子才能应对挫败和失败。商量的方式以及万一提醒没有用怎么办，也应该在一开始的时候和孩子讨论好。第十一步、第十二步是学习技能的关键，提前考虑周到可能遇到的问题和应对方法将有助于技能的持续学习。第十三步：庆祝成功。一旦孩子达到了预期的目标，掌握了这一技能，就要开始庆祝，并感谢那些在他学习技能时帮助过他的人，这对孩子来说是一个重要的成长机会。如果孩子没有学会这个技能，父母需要和孩子一起反思到底是哪一步出了问题，从头再来。第十四步：鼓励孩子把学会的技能教给其他孩子。教是最好的学，这既是对技能的巩固，也是孩子获取积极力量的方法。第十五步：着手下一个技能的学习。当孩子掌握一个技能的时候，往往是他很有自信的时候。这个时候，让孩子进一步学习，他会充满动力。尤其是对于有很多问题的孩子，让技能排队能帮助孩子一步步成长。最后两步既可以巩固学会的技能，也可以为学习新技能做准备。孩子就在不断学习新技能、掌握新技能、庆祝学会新技能的过程中，建立了对自己的信心，相信自己一定可以，强化了正确的归属感，从而健康地成长。 #动态连更挑战#

如何在全职工作中坚持学习？五个实用技巧你是否曾经遇到过这种情况：对目前的工作不满意，但又害怕离开；明明知道需要提升专业技能，却总是找借口拖延学习时间？𐟘” 别担心，这里有五个实用的小技巧，帮你将无效的日常生活转变为自律的学习方式，平衡全职工作与持续学习的习惯，从而实现个人与职业的重大突破。𐟚€ 选择目标：设定清晰的学习目标和里程碑。这样做可以帮助你保持专注，知道自己要达到什么目标。触发：寻找激励因素，保持学习的热情。找到一些让你感兴趣的东西，比如奖励自己学习后的放松时间，或者设定一个目标达到后的小奖励。逃离噪音：创造一个无干扰的学习环境，专注于学习。找到一个安静的地方，避免被打扰，这样可以更好地集中注意力。转变观点：调整心态，将学习看作是一种享受而非负担。试着把学习当作一种乐趣，而不是一种压力。衡量你的进步：定期评估学习效果，寻找提升空间。回顾一下你学到的知识，看看自己有哪些进步，有哪些需要改进的地方。这些方法帮助我实现了个人和职业的成长，让我在新的职业中取得了显著的成功，薪水也有了显著增长。𐟌Ÿ 希望这些技巧也能帮助你，让你在坚持学习的过程中更加顺利！𐟌𑊊你在坚持学习的过程中遇到了哪些挑战？欢迎在评论区分享你的烦恼与困惑！𐟥𖀀

勇于尝试：从糟糕开始，逐步完善学习任何新技能，从糟糕的开始做起，这句话真是鼓舞人心。它提醒我们，不要害怕失败和不完美，而是要勇敢地开始，不断地尝试。以下是一些关键点，帮助我们理解这个观点：接受不完美 𐟍Ž 没有人一开始就能做得完美。接受自己在学习初期可能会犯错误和表现不佳，是学习过程中的一个重要部分。勇于尝试 𐟦𘢀♂️ 不要因为害怕失败而不敢开始。尝试是学习的基础，只有通过实践，你才能真正掌握一项技能。持续进步 𐟏ƒ‍♀️ 从糟糕的开始并不意味着永远停留在糟糕的水平。通过不断的练习和学习，你可以逐步提高自己的技能。反馈与调整 𐟔„ 在实践过程中，你会收到反馈，无论是来自他人还是自我评估。利用这些反馈来调整你的学习方法和策略。培养耐心 𐟌𑊠 学习是一个长期的过程，需要耐心和持续的努力。不要期望一夜之间就能掌握所有技能。享受过程 𐟎‰ 将学习看作是一种享受，而不仅仅是达到目标的手段。享受学习过程本身，可以帮助你保持动力和兴趣。建立自信 𐟒ꊠ 即使开始时做得不好，也要相信自己有能力通过努力改善和进步。设定小目标 𐟎 将大目标分解成小目标，每完成一个小目标都会给你带来成就感，激励你继续前进。学习与适应 𐟧 在学习过程中，你会遇到各种挑战和困难。学会适应和克服这些困难，是提高技能的关键。保持开放心态 𐟌 对新知识和新方法保持开放的心态，这可以帮助你更快地学习和适应。庆祝进步 𐟥𓊠 每当你取得进步，无论大小，都应该庆祝。这有助于保持积极的心态，并激励你继续努力。记住，每个专家都曾经是新手，每个新手都有可能成为专家。重要的是开始行动，并保持学习和改进的意愿。

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