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倪海厦最新娱乐体验_倪海厦简介(2024年12月深度解析)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：话题更新日期：2024-12-02

倪海厦

倪海厦养生重习惯，视其为健康基石与生命质量关键。他强调习惯养成需持久毅力与细节关注，提倡早睡早起顺应自然，保证充足睡眠。饮食上主张均衡，遵循古训，远离刺激食物，维护脾胃。同时，注重情绪调节与心理平衡，鼓励户外活动减压。其养生哲学视习惯为系统工程，涵盖饮食、起居、情绪等，需日常实践感悟，让好习惯融入生活，促身心健康。#中医养生# #健康养生#

「一到冬天鼻炎就找上来」倪海厦教你如何治鼻炎，鼻炎一招治！「冬天犯鼻炎是种怎样的体验」「中医」峰哥一切为了健康的微博视频

「入冬了脱发会更严重吗」倪海厦：经常脱发掉发怎么办？记住这一点头发一根根长回来！「一到冬季脱发就加重」峰哥一切为了健康的微博视频

倪海厦说：鼻炎“肝阳上亢为本，痰湿内阻为标”。说了800遍，可现在还有许多家长对儿童鼻炎的治疗存在误区！还是不相信中医能治好鼻炎！治不好鼻炎，为什么还会有从天南海北过来看诊的家长？他们是时间太多还是钱太多？当然，不乏有家长领着看了中医后还是没根治，这问题出在哪了？其实就是药不对症。我经常讲，孩子身体上局部出了问题，往往是整体失调的表现。就像倪海厦医师所说的“鼻炎是肝阳上亢为本，痰湿内阻为标”，这个论述精准地指出了儿童鼻炎的病机特点。在我多年的临床实践中，确实发现大多数儿童反复性鼻炎，都与肝阳上扰、痰湿内蕴有关。这个时候，西医主要针对鼻腔局部炎症和过敏反应进行治疗，虽然见效快但容易反复；而中医讲究整体调理，通过调节体质达到标本兼治的效果。中医是怎么做到的？我拿个案例给你们讲讲。一位小患者，反复鼻塞、流涕、打喷嚏3年，经常感冒，夜间睡眠易醒，易激动。西医诊断为过敏性鼻炎，使用抗过敏药物和鼻喷剂，效果不佳。就诊时查体：面色偏白，精神欠佳，鼻粘膜充血，鼻甲肿胀，咽后壁可见淋巴滤泡增生。舌质淡红，苔薄白腻，脉弦滑。辨证为肝阳上扰，痰湿内蕴。治以平肝潜阳，化痰降浊。后从四个方面开方，精准施治，达到标本兼治的效果。平肝潜阳：天麻、钩藤、菊花化痰降浊：半夏、陈皮、茯苓益气健脾：党参、白术、炙甘草温阳散寒：干姜、细辛一般来说，用药对不对症，7剂就见效了。就比如这个孩子，服药7剂后，鼻塞、流涕明显好转，夜间睡眠改善。继续服药1个月，诸症基本消失。随访半年未见复发。我是怎么治的？其实很简单：该患儿因体质虚弱，脾失健运，痰湿内生，肝阳上扰，导致鼻炎反复发作。方中重用天麻、钩藤平肝潜阳，配以化痰降浊之品，佐以健脾益气，标本兼治，故收效良好。所以，不要再说什么中医治不好鼻炎了！#孩子鼻炎# #过敏性鼻炎# #慢性鼻炎# #儿童过敏体质调理# #中医育儿#

倪海厦：头顶白发多？体内可能有淤堵倪师讲过：“头顶有白发，体内必有淤”。意思是说，如果你发现头顶开始长白发，那可能是体内有淤堵。想要让头发重新变得乌黑亮丽，关键是要从内在调理淤堵。只有解决了根源问题，外在的白发问题才能得到改善。 𐟤梀♀️之前我也有过类似的经历：大概两三年前，我头顶开始长白发。那时候年轻，经常熬夜，饮食也不注意，结果白发越来越多。刚开始没在意，后来发现白发越来越明显，甚至有点吓人。洗头时还掉发，发质也变得很细软。那段时间真的很焦虑，甚至有点敏感。经过一段时间的努力，我终于找到了解决方法，现在终于成功上岸了。下面是我总结的具体步骤，希望对大家有帮助： ✅第一步：调整饮食重度白发的人体内毒素多，内火旺。先要清除内心的火气，火气下去了，人就不会那么燥，体内的淤堵也会减少。 ✅第二步：补充水分重度白发的人体内湿气重，容易出油。坚持排出湿气，头发几天不洗也不会油了。 ✅第三步：补充生物素我每天吃一粒probody生物素，每粒含有1000mcg的生物素，还有何首乌和泛酸钙等多种营养物质。发丝逐渐变白或发黄是因为发根毛囊黑色素缺失了，坚持吃一段时间后，不仅白发消失了，发丝也变得有韧性多了。 ✅第四步：调理脾胃健胃补虚，调理脾胃。脾胃舒服了，胃口也会变好，吸收营养的能力也会增强。有时间的话，睡前可以跟着图做一做婴儿式拉伸，舒展身体，放松心情，对改善脱发也有好处！一定要坚持，相信大家都能早日上岸！✊

倪海厦：失眠并不可怕，我有1个食疗方，成本不到15块钱失眠总是反反复复，甚至有的人一直都没有改善，归根结底是没有找到正确的方法，今天给大家分享一个自己在家就可以做的食疗方，简单实用，原料在菜市场就可以买到，成本只要几块钱。【核桃茯苓粥】材料：核桃仁50g、茯苓25g、粳米100g 做法：核桃仁、茯苓可以磨碎或者用破壁机打成粉，加入粳米一同煮粥，加少量盐和香油调味。早晚各一次。功效：补肾健脑、健脾利湿。可以很好的帮助我们缓解紧张、焦虑的情绪，降低大脑的亢奋，便于进入睡眠的状态。每次遇到失眠不是很重的患者，我就会让她先试一下这个食疗办法，毕竟方便也便宜。说个案例：前段接诊的一位年轻的姑娘，由于工作压力和一些职场关系，失眠了1个多月，感觉干什么都干不好，干什么都没劲，我就让她先尝试做下这个粥。喝了差不多有2个星期，兴奋地给我反馈，说睡眠好了很多，慢慢恢复了活力。当然这只是辅助治疗的手段，如果你情况比较严重，还是要接受专业医生的辨证治疗。我这有一个调理失眠焦虑抑郁的计划，如果你有 ①顽固性失眠 ②半夜容易醒，多梦 ③醒了以后再难入睡 ④似睡非睡 ⑤晚上睡不着，白天没精神 ⑥焦虑抑郁、耳鸣等参加方式很简单，只要在下方留言:”需要”即可「失眠」「健闻登顶计划」「微博健康公开课」

倪海厦：脱发，解药就在你身体里#脱发# #中医#

「各种病毒正在轮番来袭」倪海厦:喉咙痛、喉咙发炎?倪师教你一个方子,很快就好了！「怎么区分不同病原体感染」「健闻登顶计划」峰哥一切为了健康的微博视频

倪海厦：抑郁症就是鬼上身，不难治，能帮一个是一个！以前，人们对抑郁症了解不多，常把它误认为是“鬼上身”，其实啊，那不过是心里憋着股难以言说的难受劲儿。在古代，人们将情绪低落、无精打采的状态称为“郁证”，主要是心里不痛快，连带着身体也出了各种问题。郁证，其实分好几种情况，咱们得根据症状来调理：第一种是肝气郁结这时候人会感觉心里憋屈，老想叹气，肋骨两边还隐隐作痛，胸口闷得慌，连吃饭都没胃口。从中医角度看，这是因为肝气不舒。这时候，可以用些柴胡、香附、郁金这样的草药，帮我们把心里的那股气儿给顺一顺。第二种是气郁化火心里那股气儿憋久了，就容易变成火。这时候，人就容易发脾气，胸口胀得慌，嘴里还又苦又干，有时候还会头疼、眼睛发红、耳朵嗡嗡响。这时候用栀子、牡丹皮、龙胆草这些药材，把火给灭掉，让身体恢复平衡。第三种是心脾两虚心里想的事情太多，脾胃也会受到影响，人就会变得没精神，心慌头晕，晚上睡不好觉，记性也会变差。这时候，得补补心脾，可以用黄芪、党参、龙眼肉这些药材，让我们的精神好起来。第四种是心神失养心里头会乱糟糟的，一会儿一个想法，容易受惊，还特别爱哭，情绪就像过山车一样起伏不定。这时候，得用点酸枣仁、柏子仁、远志这些药材，让我们的心安定下来，情绪也能逐渐平稳。总的来说，郁证虽然表现各异，但只要我们了解了自己的身体状况，对症下药，就能让身体逐渐恢复健康。同时，保持良好的心态和作息习惯，也是预防和治疗郁证的重要方法。

倪海厦的三句智慧箴言，句句经典 ### 1. 礼可以解履 𐟐在《易经》里，有个叫履卦的东西，专门教我们如何面对危险。想象一下，你一不小心踩到了老虎的尾巴，但它还没感觉到疼，这时候你该怎么办？是不是左右为难？其实，生活中这种情况并不少见。倪海厦老师讲过，真正的危险之前是“恐惧”。一旦你因为恐惧而逃之夭夭，或者把责任甩给别人，危险就会紧随其后。那到底该怎么做呢？倪师说，礼能解履。用真诚的心去和对方感应，把该有的礼做足，再怎么危险都可以解决。我自己就有一次经历，当时还不懂得这个道理，但确实是用这种方法“虎口脱险”的。那次之后，我长松了一口气，真是庆幸。君子事天，小人事人 𐟌 前几天我去朋友家做客，回来后反思了一下，觉得自己说了一些不十分恰当的话，多多少少有些“过于表现自己”。心里很不爽，怕自己的行为招对方讨厌，总想着要找个机会为自己辩解。后来想想，倪师说过，“君子事天，小人事人”。我这不就是“小人”吗？把精力消耗在了“事人”上。何必纠结这些人情世故呢？多做些“事天”的事（应该做的事）多好，该精进精进，该担当担当，内心才能充实、踏实、坚实。戒之初，戒之盛 𐟚犊倪师在讲《易经》时提到，人生非常重要的“戒”有两个：“戒之初”和“戒之盛”。 “临卦”告诉我们，事情一旦开始，就会变大，不管是好事还是坏事。我听到这里被震了一下，因为以前根本就没想过，不仅所有的人都一天天长大、变老，所有事也一样。《易经》最讲时机，那么，什么时候需要“戒之初”和“戒之盛”呢？眼看着它将变坏的事情，需要“戒之初”，而日渐变好的事情则需要“戒之盛”。傅佩荣教授举过一个例子，说邻居家小时候经常被家长打打骂骂的那个孩子，长大后成材了。这就是“戒之初”，孩子的问题刚刚发现，就要严厉制止，孩子的毛病才不会变大。 “戒之盛”呢？倪师经常举的例子是，假如你房子很烂，或晚上住在天桥底下，根本不需要戒，没人会来抢你的。但你把房子搞得很漂亮，又一身名牌，如果遇到危险，那是自找的，因为没有“戒之盛”。这三句话真是句句经典，学到就是赚到！希望每个人都能从中受益。