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自律的人最新视觉报道_激励孩子自觉自律自控(2024年12月全程跟踪)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

自律的人

自律真的能让人脱胎换骨吗？我们经常听到这样的说法：自律能让人脱胎换骨。那么，这句话到底有没有科学依据呢？答案是肯定的。首先，让我们来了解一下什么是自律。自律其实就是自我约束和自我管理，它不仅是一种能力，更是一种心态。自律的人在生活中会有更强的目标感，更能坚持自我提升。那么，自律是如何让人脱胎换骨的呢？主要有以下几点：自我提升的坚持 𐟓š 自律的人通常会有明确的目标，并且会为目标付出持续的努力。他们相信，只有不断自我提升，才能达到人生的巅峰。因此，他们会积极寻找学习的机会，不断充实自己。良好习惯的养成 𐟏‹️‍♂️ 自律的人在生活中会有良好的作息时间，坚持锻炼身体，保持健康的生活习惯。这些良好习惯的养成，会使他们的生活质量得到大幅提升。时间的合理管理 ⏰ 自律的人懂得时间的珍贵，他们会合理安排时间，让生活变得更加充实、有意义。他们不会浪费时间在无意义的事情上，而是会将时间用在提升自己、实现目标上。如何养成自律的习惯？设定明确的目标 𐟎˜Ž确的目标是自律的基础。只有知道自己要做什么，才能有所依据，才能有所行动。制定计划 𐟓… 制定合理的计划，是实现目标的关键。将自己的目标分解为一个个小目标，然后为每个小目标制定具体的计划，一步步实现。坚持执行 𐟒ꊦ‰稡Œ是自律的核心。只有坚持执行，才能真正实现自我提升。遇到困难时，不要轻易放弃，而是要坚定信念，勇往直前。反馈与调整 𐟔„ 在执行过程中，要及时反馈，看看自己的行动是否偏离了目标。如果发现问题，就要及时调整，让自己始终保持在正确的轨道上。总之，自律能让人脱胎换骨，但前提是我们需要具备坚持、毅力和执行力。只有这样，我们才能真正实现自我提升，走向成功。让我们从现在开始，自律起来，让自己脱胎换骨，成为一个更好的人。

自律的人生，真的不一样！𐟌Ÿ 自律，这个词听起来好像很平常，但其实它真的很重要，而且做起来也不容易。有些人早起，有些人喜欢赖床；有些人喜欢健身，有些人则喜欢窝在沙发上。每个人的自律方式都不一样。自律的人和不自律的人，生活状态真的有很大差别。自律的人通常身材更好，精神状态也更好，做事效率也更高。而不自律的人，因为习惯了懒散、放纵和拖延，总觉得无所谓，结果就是发现自己怎么活成这样了，甚至开始讨厌自己。其实，成功从来都不容易，它是坚持的结果，这其中有很多自律的成分。为什么有些女人年纪大了，看起来还那么年轻漂亮？那真的是因为她们自律。她们不熬夜，不吃太油腻的食物，常年坚持健身运动。所以她们在美丽的保持上取得了成功。有时候，我们不妨问问自己：我有多久没健身了？有多久没有早睡了？又有多久没有看过一本书了？只有自律，才能让你变得更好。这绝对不是鸡汤，而是善意的提醒。

专科生考研：一路逆袭，终成硕果从小到大，我从未努力过，也不是一个自律的人。学习的意义对我来说，一直是个谜。直到我上了中专，高考失利，进入了大专，我才开始意识到学历的重要性。然而，大专的环境让我感到压抑，周围的人都很消极。没有考研的伙伴，我只能独自一人搜集信息，寻找学校。一个人在这条路上走了两年多，生病、怀疑自己，但最终结果是好的！努力是值得的！为什么要考研？或许是因为一种执念，一种对学历的自卑，一种觉得自己无用的情绪。我考的不是985或211，而是一个双非的农学专业，因为跨考相对容易。但即使这样，我也考了两次才考上。我知道自己从未努力过，连普高都没考上，也不是一个自律的人。所以我清楚自己的定位。我凭什么指望一年的努力就能与那些努力了很久的同学竞争985或211的研究生名额呢？当然，有很多专科自考本科后考上985或211研究生的同学，他们以前很努力，学习能力也很强，但就是差那么一两分没能考上本科。然而，我不是这样的人。我中考差了很多分没能考上普高，高考也差了很多分没能考上本科。自考本科也挂了很多次。我是个“小垃圾”，但我佩服自己，在这条路上没有同行的人，我居然坚持到了最后。所以，如果你也是专科生、自考本科生，或者觉得自己本科不太理想想考研的同学，想考就去考吧！无论你读不读研，都是这个年纪该经历的。选择学校和专业时，一定要结合自己的实际情况考虑清楚。之前我参加了一个辅导班（后来因为生病退班了，全额退费，真是太好了！𐟘），上一届有一个自考本的女孩考上了北京理工大学，985啊！真的很厉害！听说辅导班的老师们当初都劝她别报那么高的学校，毕竟她是个专科背景，担心歧视啥的。但那个女孩坚持自己，每天一个人学习，结果考上了！看到走廊上的宣传牌，她现在变得非常自信！真的很厉害！综合考量一下自己吧，如果你敢于挑战、愿意埋头苦读，那就去追寻更高的梦想吧！如果想求安稳，那就去追寻一个普通高校的研究生梦想。都是实现了学历质的提升。不要去焦虑未来怎么办，现在的事还没干完，先考上再说呗？

希望我们都能成为自由又自律的人

TED演讲：如何成为一个自律的人「英语演讲视频」「英语学习」网易公开课的微博视频

90%的人对“自律”有误解，你中招了吗？ 𐟌Ÿ 我们周围总有一些特别自律的人，比如那些坚持健身和控制饮食的，作息规律的，一天学习12个小时的…… ❤️ 但很多人也想成为自律的人，于是制定了一套周密的计划，结果却半途而废。其实，优秀且自律的人，他们非常了解自己，知道自己的习惯、兴趣和最舒服的节奏，以及明确的目标。他们不会拍脑袋决定，也不会从一天学习1小时突然跳到一天学习10小时。 𐟍“ “自律”首先是“自”，然后是“律”。首先要了解自己的感受，知道自己为什么热爱或者梦想某个目标，离这个目标有多远，以及哪些事情是自己无法接受的。比如，有些人没有午睡的习惯，一杯咖啡就能续命，下午照样满血复活；但有些人无法容忍不睡午觉。 𐟎ˆ 剖析了自己之后，才知道如何“律”。最重要的是找到让自己最舒服的自律方式，而不是制定一份看起来完美无缺的计划表。 ☀️ 比如，我热爱文字和文学，所以想继续积累诗词，看书读文章。上班后，我意识到英语口语的重要性，想要进一步提升英语能力。但平时工作忙，没有太多系统学习的时间。再加上我希望调整作息以养成健康的生活习惯。所以我决定每天早上提前两个小时起床，在这两个小时里可以学习，提升自己。地铁通勤的时候可以用来记单词，下班回到家，我给自己留有放松的时间，为了帮助快速入眠，把看书放在睡前…… 𐟎‰ 这些对我来说不太费力，但需要坚持。不太费力所以避免了自己半途而废。 𐟐슥œ覭䤹‹前，面对很多想做的事，我也曾三天打鱼，两天晒网。所以，还有个小妙招就是，建立奖惩机制，每周复盘。

自律的人有多可怕？

殷桃的自律人生：从平凡到璀璨最近，电视剧《人世间》在豆瓣上拿到了8.5的高分，火得不行！尤其是殷桃饰演的郑娟，虽然人生经历坎坷，但内心却无比强大。殷桃的演技真是绝了，每一个动作、每一个眼神，都能博得观众的同情和喜爱。即使她扮演的是纯朴的角色，也挡不住她散发出的性感魅力。这种性感，既有中国古典的韵味，又有一种中式内敛和媚骨，真是她独有的气质。戏外的殷桃，也是万种风情。2月28日，她在社交平台上晒出了自己的上班照——扎着高马尾，穿着健身服，对着镜子自拍，显得特别青春活力，马甲线清晰可见，真是让人羡慕得不行！自律的力量有人说，高度自律的人，生活体验完全不一样。就像网上有个高赞回答说的：“不再被生活拖曳着前进，而是生活在你的方寸之间，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及，所有的事情都在朝好的方向发展。”自律的人生，真的很酷！长久的自律换来的，是一天比一天更出色的自己。有句话说得好：自律才是解决人生问题的主要工具，也是消除人生痛苦的重要方法。自律的人，既能掌控自己的身材，也能掌控自己的人生。从量变到质变殷桃的自律不是一天两天就能看到的，而是经过长时间的努力和坚持。这种坚持，一两天看不出什么，但几年、十几年之后，差距就会越来越明显。就像网上看到的一个问题：“高度自律的人，是一种什么体验？”有个高赞回答说：“不再被生活拖曳着前进，而是生活在你的方寸之间，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及，所有的事情都在朝好的方向发展。” 殷桃用自己的行动证明了这一点。她的自律不仅让她在戏中光彩照人，也让她的生活更加精彩。从今往后，我也要每天运动半小时，坚持自律，做一个更出色的自己！✊ 自律是一种美德❤️

怎么看一个人志向高远一定是个自律的人，自律的人所图不小

如何成为一个自律的人？自律的本质就是知道自己要成为什么样的人，并且为了这个目标而努力奋斗。虽然自律有时候会让人觉得痛苦，但它能让我们走得更远更稳。萧伯纳说过：“自我控制是最强者的本能。”那些三天打鱼两天晒网的人永远不可能成功。如果你想得到什么，成为什么样的人，或者想比以前更优秀，都需要自律来实现。最重要的自律方法就是管得住自己。 𐟔𕠥ﻦ‰𞥼𚥤秚„动机（motivation）首先，你要找到一个强大的动机，这个动机可以是你想要实现的目标，或者是你希望成为的人。比如，你想减肥、学习一门新语言、出版一本书，或者只是想成为一个更好的人。无论你的动机是什么，都要让它足够强大，让你愿意为之努力。 𐟔𕠩℥…ˆ做好对付诱惑的计划（pre-planing）其次，预先制定好对付诱惑的计划。诱惑无处不在，比如美食、游戏、社交活动等等。你可以提前规划好，比如每天早上起来跑步，或者每周去图书馆学习。这样，当诱惑来临时，你已经有了一个明确的计划，知道自己应该做什么。 𐟔𕠤𘓦𓨧𚦦Ÿ自己做好一件事（discipline）最后，专注约束自己做好一件事。不要同时做太多事情，这样会分散你的注意力。比如，如果你想减肥，就不要同时又想学习一门新语言。专注于一个目标，坚持努力，直到实现它。我们向往的自由，是通过勤奋和努力创造出来的更广阔的人生。让我们一起踏上自律之路，追求我们向往的自由，最后得偿所愿拥有更广阔的人生。

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